Te acompañamos, de forma gratuita, si padeces Fibrosis Quística

• 29 febrero 2024
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Vivir en lugares remotos o no contar con servicios asistenciales especializados ya no será un problema para quienes padecen Fibrosis Quística o tienen algún familiar con esta condición a su cargo.

En Lovexair acabamos de lanzar una campaña para dar apoyo integral online o por teléfono y totalmente personalizado a las personas que se encuentren en esta situación y que se unan a nuestra plataforma Happyair, de forma totalmente gratuita.

La campaña, que estará activa durante 2024, incluye:

👉 El acompañamiento personalizado de nuestra coach respiratoria experta en el área de Fibrosis Quística, Claudia Jiménez, con quien estas personas podrán agendar una consulta,
👉 Sesiones grupales de seguimiento
👉 Webinars y sesiones informativas para que sepas en todo momento cómo tratar esta patología.

¿Cómo puedes participar?

Tan simple como agendar directamente una cita online o por teléfono con nuestra coach y empezar a beneficiarte de los beneficios de este programa.

Recuerda: unirte es 100% gratuito y ¡no importa en qué país estés!

👉 Regístrate ahora gratis aquí

El malestar post esfuerzo, una consecuencia muy limitante del COVID

• 25 enero 2024
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En estos días, en los que los contagios de COVID vuelven a ser noticia, queremos dedicar este artículo a un problema muy frecuente e invalidante que sufren las personas que con COVID persistente o Long COVID llamado malestar post esfuerzo (PEM, por sus siglas en inglés)

 

¿Qué es el malestar post esfuerzo o PEM?

Cuando hablamos de malestar post esfuerzo nos referimos a un empeoramiento significativo de los síntomas tras la realización de cualquier actividad cognitiva, física, emocional o social. Se trata de un agotamiento discapacitante y desproporcionado, en relación al esfuerzo realizado, que aparece entre las 12 y 48 horas después de la actividad y pueden durar días, semanas o, incluso, meses.

“El malestar post esfuerzo afecta al 58% de las personas con COVID persistente”

Los síntomas a los que da lugar son:

• Fatiga, que se vuelve discapacitante
• “Niebla mental”: Pérdida de memoria, dificultad para encontrar las palabras, problemas de atención y a la hora de realizar tareas simples
• Dolor articular y muscular
• Debilidad generalizada
• Dolor de cabeza
• Sensibilidad a la luz y al sonido
• Dificultad para dormir
• Intolerancia al ejercicio y a la actividad física
• Síntomas similares a la gripe como fiebre, dolor de garganta o inflamación de ganglios linfáticos

Para valorar si una persona sufre PEM sería recomendable realizar el cuestionario de PEM de DePaul

¿Qué hacer si sufro del malestar post esfuerzo?

 

El malestar post esfuerzo (EPM) se puede mitigar realizando un buen manejo de la actividad. El objetivo sería buscar un equilibrio entre tu descanso y la actividad para así evitar recaídas de PEM y de la enfermedad.

En general, las personas con PEM deben cuidar no esforzarse más allá de sus capacidades para evitar así una agudización de los síntomas y el desencadenamiento de una crisis de malestar post esfuerzo. Por esta razón es aconsejable que las personas afectadas determinen cuáles son sus límites personales, tanto para actividades físicas como mentales. Una vez los establezcan podrán realizar una planificación de las mismas y del descanso para mantenerse dentro de esa franja segura.

Para conseguir esta programación se recomienda realizar diarios de actividades y síntomas, lo que ayudará al establecimiento de límites, y a diferenciar los desencadenantes.

 

Qué ocurre con el ejercicio físico

 

En muchas enfermedades crónicas la realización de ejercicio aeróbico, por los grandes beneficios que implica, es una parte imprescindible del tratamiento. Pero en las con PEM ocurre todo lo contrario, ya que no pueden tolerar este tipo de rutinas de ejercicio. Incluso, indicaciones de ejercicios estándar para las personas sanas pueden ser altamente perjudiciales para ellos.

Entonces, ¿las personas con PEM tienen que quedarse en el sofá o en la cama? Pues no, porque perder el estado físico también es perjudicial, siendo fundamental que realicen actividades paulatinas que puedan tolerar e ir incrementando el nivel según tolerancia y una vez se haya aprendido a escuchar lo que necesita el cuerpo.

Los fisioterapeutas son los profesionales sanitarios que cuentan con la formación necesaria para guiar a las personas afectadas en este proceso y ayudarles a mejorar su estado físico y evitar el desacondicionamiento.

 

Controla el ritmo, practica Pacing

 

Una de las técnicas a trabajar con las personas con PEM es el pacing. El pacing o “control del ritmo” es una estrategia de autocontrol que se lleva a cabo durante la realización de cualquier actividad y que pretende evitar el agotamiento, las recaídas y el desencadenamiento del PEM.

Estas técnicas constan de:

1. Conocer la reserva de energía: Esta reserva es la cantidad de energía diaria que dispone una persona para realizar todas sus actividades del día a día. Para conocerla es necesario determinar cuál es el “estado inicial”, es decir, qué es lo que puede hacer sin dificultad durante un día en que el que se encuentra bien y qué es lo que no puede hacer cuando está mal. Contar con un diario de actividades y síntomas ayudará a conocer cuál es este punto de partida.

2. Conocer el límite de energía: El registro de actividades y síntomas ayudará a establecer unos patrones que permitan modificar las actividades para no desencadenar una crisis. Gracias a ello se averiguará cuál es el nivel de actividad que se puede mantener tanto en los días buenos como malos, a no ser que se produzca una recaída. Identificar cuáles son los primeros síntomas de PEM es fundamental para detenerse, descansar y moderar el ritmo para evitar las crisis.

3. Aprender a planear sus actividades:

• Priorizando las actividades
• Planificando las principales tareas y los tiempos de descanso.
• Implementando el “control de ritmo” dividiendo las actividades en mini tareas con descansos entre ellas.
• Dejando una parte de su energía para realizar actividades que le gustan y mejorar la calidad de vida.

4. Aprender a ahorrar energía:

• Diciendo “no” cuando sea necesario.
• Evitando caer en la tentación de “puedo hacer más”
• Modificando las actividades para utilizar menos energía.
• Pidiendo ayuda y tomando atajos.

5. Aprender a descansar entre actividades: descansar implica una parada de estimulación física y mental, hay que evitar ver la televisión o las redes sociales durante este periodo, siendo aconsejable hacer ejercicios respiratorios o de meditación.

 

Tu frecuencia cardiaca te ayuda a monitorizarte

 

La medición de la frecuencia cardiaca (FC) nos puede ayudar a prevenir una crisis de PEM. Esta monitorización puede llevarse a cabo de varias formas, como explicamos a continuación.

Incluir la monitorización de la FC en el diario de actividades que recomendábamos anteriormente, puede ayudar a encontrar el límite en el número de pulsaciones a las que se empieza a producir la crisis de PEM. Una vez se establezca este límite se recomienda hacer cualquier tipo de actividad física o ejercicio por debajo del mismo, para reducir la frecuencia e intensidad del PEM.

Otra manera en la que la FC puede ayudar en el control del malestar post esfuerzo es calcular el 60% la frecuencia cardiaca máxima y realizar las actividades físicas por debajo de ese límite. Para hacer este cálculo hay que restar a 220 la edad de la persona y el resultado multiplicarlo por 0.6. Pongamos un ejemplo, si una persona tiene 50 años tendría que trabajar por debajo de 102 pulsaciones por minuto porque si a 220 le restamos 50 y lo multiplicamos por 0.6 tiene como resultado 102.

Y por último, otra forma de monitorización utilizando la FC es calcular la media semanal para después realizar las actividades de manera que la FC no suba de este valor más 15. Primero se calcula la media semanal, para ello se mide la FC durante una semana antes de levantarse de la cama, se suman estos valores y se divide entre 7. Imagina que este valor es 85, en ese caso las actividades físicas deben realizarse de manera que la FC no exceda de 100, ya que 85 (media) más 15 es igual a 100.

Para que esta monitorización sea más sencilla, independientemente de la opción elegida, se recomienda la utilización de pulseras de actividad o pulsómetros, para así guiar todas las actividades de la vida diaria.

Si sufres malestar post esfuerzo o tienes alguna duda, te invitamos a que contactes con los Coaches respiratorios de la Fundación Lovexair escribiéndonos a cuentanos@lovexair.com

 

Bibliografía:

https://es.longcovid.physio/post-exertional-symptom-exacerbation

https://meassociation.org.uk/wp-content/uploads/MEA-Research-Review-Assessing-PEM-in-MECFS-25.03.19.pdf

https://csh.depaul.edu/about/centers-and-institutes/ccr/myalgic-encephalomyelitis-cfs/Pages/measures.aspx

https://www.meaction.net/wp-content/uploads/2023/02/Pacing-Guide-Clincians.FINAL2_.pdf

https://world.physio/toolkit/world-pt-day-2021-information-sheets-spanish

https://www.univadis.es/viewarticle/guia-para-evaluacion-y-tratamiento-de-la-funcion-fisica-pacientes-con-covid-persistente-764844

https://www.cdc.gov/me-cfs/es/proveedores-de-servicios-de-salud/cuidado-clinico-pacientes/tratando-los-sintomas-mas-perturbadores.html

https://healthmatters.nyp.org/can-covid-19-cause-brain-fog-in-spanish/

Rehabilitación y Fisioterapia en COVID persistente. Dossier Científico. Asociación Madrileña de COVID Persistente AMACOP. https://www.amacop.org/informaci%C3%B3n#h.6vd5ssdzzdss

Test DePaul: https://www.researchgate.net/publication/358309652_DePaul_Symptom_Questionnaire_-_Short_Form_DSQ-SF_Spanish_Translation

https://me-pedia.org/wiki/Pacing

Lovexair se suma al The Zero Health Gaps Pledge

• 24 enero 2024
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Desde Lovexair estamos comprometidos con promover y apoyar el acceso equitativo a los cuidados integrales de salud necesarios para cualquier persona en el mundo. Entendemos que es un derecho fundamental y que todos debemos trabajar para eliminar las barreras y brechas que existen actualmente.

En consecuencia, nos hemos sumado al The Zero Health Gaps Pledge – El compromiso de alcanzar Cero Brechas en Salud – promovido por el Foro Económico Mundial  junto a diversas organizaciones e industrias a nivel mundial: https://initiatives.weforum.org/global-health-equity-network/pledge

Consideramos que tenemos una gran responsabilidad, especialmente en la Salud Respiratoria, por su creciente impacto en las vidas de las personas dentro y fuera de sus entornos laborales. Un mundo más sano es un mundo más responsable a nivel individual y comunitario. Aprenderemos como elevar nuestros proyectos y acciones para fomentar y respaldar esta propuesta en 2024 y adelante.

Lanzamiento II Edición de la ‘Beca Respirar es Vida’

• 11 octubre 2023
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La II Edición de la ‘Beca Respirar es Vida’ premia los proyectos que mejoren la adhesión terapéutica de las personas con patologías respiratorias

 

Nota de prensa de Chiesi España (Barcelona, 11 de octubre de 2023)

• • Chiesi, junto con la Fundación Lovexair, lanza la II Edición de la ‘Beca Respirar es Vida’, con el objetivo de concienciar sobre la importancia de la adhesión terapéutica en los tratamientos de las personas con patologías respiratorias
  • En España, se estima que el 50% de los pacientes no logra adherirse correctamente a la pauta prescrita o acordada con el profesional sanitario, la cual es fundamental para el correcto control de este tipo de enfermedades
  • Está abierto el plazo hasta el 15 de noviembre para presentar las candidaturas por parte de fundaciones, entidades y asociaciones de pacientes que cuenten con un proyecto, idea o propuesta que mejore la adhesión terapéutica de los pacientes con patologías respiratorias
  • Los ganadores serán seleccionados por un jurado de expertos y las candidaturas optarán a un premio de 5.000 euros, 3.000 euros o 2.000 euros

 

Chiesi España, la filial de la biofarmacéutica internacional centrada en la investigación y desarrollo de tratamientos innovadores con la misión de mejorar la calidad de vida de las personas y la salud del planeta impulsa por segundo año la ‘Beca Respirar es Vida’ con el apoyo de la Fundación Lovexair. Este año, la iniciativa se centra en la búsqueda de proyectos que mejoren la adhesión terapéutica de personas con patologías respiratorias. Concretamente, se buscan proyectos, ideas y propuestas de carácter nacional, regional o local, que impacten de forma positiva en la vida de los pacientes que sufren estas enfermedades, directa o indirectamente.

Hay alrededor de 6 millones de personas en España que sufren de patologías respiratorias crónicas, como el asma1 y la EPOC (2) (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), y pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes las padecen que, a menudo, se enfrentan a desafíos adicionales vinculados con su tratamiento debido a la falta de adherencia a los planes terapéuticos recomendados.

En este sentido, el Dr. Vicente Plaza, Director del Servicio de Neumología y Alergia del Hospital Santa Creu i Sant Pau de Barcelona, y miembro del jurado de esta segunda edición de la ‘Beca Respirar es Vida’, destaca que “desafortunadamente, la causa más frecuente de que las patologías respiratorias no estén controladas es la baja adhesión terapéutica de los pacientes. Las personas que padecen asma o EPOC pueden enfrentarse a barreras diversas ya sea por la complejidad en el seguimiento de los regímenes de tratamiento o bien por el olvido ocasional que los lleva a tomar menos dosis de las prescritas. Por este motivo, acciones como ésta son importantes ya que ofrecen herramientas necesarias para que, tanto profesionales como pacientes, tomemos mayor consciencia sobre la importancia de seguir correctamente el tratamiento, ya que la educación complementaria forma parte del tratamiento y, solo así, conseguir el objetivo común: que el paciente entienda el porqué de las cosas”.

El Dr. Vicente Plaza concluye: “A través de esta beca y la promoción de proyectos con un enfoque efectivo, se ayuda a mejorar la adhesión terapéutica que beneficiará a los pacientes e impactará positivamente en la sostenibilidad y el correcto funcionamiento de los sistemas de salud en general”.

En España, se estima que el 50% (3) de los pacientes no logra adherirse correctamente a la pauta prescrita o acordada con el profesional sanitario, la cual es fundamental para el correcto control de este tipo de enfermedades. Por el contrario, no seguir correctamente la pauta clínica conlleva que las personas que padecen patologías respiratorias vean afectada su calidad de vida ya que el empeoramiento de los síntomas o el mayor riesgo de sufrir exacerbaciones les exponen a complicaciones, crisis y hospitalizaciones.

Shane Fitch, Presidenta de Fundación Lovexair, reconoce que “pueden existir varias razones para no seguir los planes de cuidado terapéutico correctamente. Para lograrlo, se requiere un cambio en los hábitos, estar bien informados y recibir apoyo constante. Es por ello que invitamos a las organizaciones de pacientes a unirse a nuestra campaña 2023-2024, ya que todos los proyectos innovadores que se presenten en esta área ayudarán a abordar una situación que no solo afecta a la salud y al futuro de las personas, sino también a nuestro sistema de salud pública. Lovexair brindará el apoyo a todas aquellas asociaciones que quieran participar”.

Por su parte, Carmen Basolas, Directora de Relaciones Institucionales y Sostenibilidad de Chiesi España, concluye: “El lanzamiento de la segunda edición de esta beca reafirma el compromiso de Chiesi tanto con las personas que padecen enfermedades respiratorias como con sus familiares o cuidadores. El tema de este año, centrado en proyectos que mejorar su adhesión terapéutica, nos servirá para potenciar la importancia del control de estas enfermedades y el cuidado de los pacientes”.

 

Cómo presentar candidaturas a esta beca

 

Todas las fundaciones, entidades y asociaciones de pacientes que estén interesadas en presentar sus ideas, proyectos o propuestas vinculadas a la mejora de la adhesión terapéutica en los tratamientos de las personas con patologías respiratorias, podrán presentar su candidatura a través del formulario que ya está disponible en la web: https://www.respiraresvida.com/beca/ una vez descargado y completado, enviarlo al correo electrónico que se especifica.

La convocatoria estará abierta hasta el 15 de noviembre. En esta segunda edición se otorgará una beca de 10.000 euros que se repartirá entre los tres ganadores: el primer premio recibirá 5.000 euros; el segundo premio se dotará con 3.000 euros y el tercer premio con 2.000 euros. Con estas dotaciones económicas, Chiesi pretende ayudar a que estas ideas salgan a la luz y promover nuevos proyectos que mejoren la calidad de vida de los pacientes con patologías respiratorias.

Respirar Es Vida

A través del programa Respirar es vida, Chiesi y la Fundación Lovexair realizan acciones formativas para mejorar la calidad de vida de las personas con patologías respiratorias. Desde el año 2013, Respirar es Vida contribuye al conocimiento y sensibilización de la población acerca del asma y EPOC, dos de las enfermedades respiratorias más prevalentes. El asma afecta a alrededor del 6,3% de adultos y hasta al 10% de la población infantil4. La EPOC es una de las enfermedades menos conocidas, pero, sin embargo, afecta al 11% de los españoles de entre 40 y 80 años, causando unas 18.000 muertes anuales en todo el país (5). Los pacientes con esta enfermedad sufren un impacto negativo en sus vidas, afectando a su productividad en el trabajo y a sus actividades cotidianas debido a la persistencia de los síntomas.

Respirar es vida ofrece información práctica, fiable y de calidad de la mano de expertos en la materia. Las actividades realizadas en el marco del Programa Respirar es Vida se dirigen a personas con asma y EPOC, familiares y amigos, así como a la prensa y profesionales de la salud.

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Sobre Chiesi España

Chiesi España forma parte del Grupo Chiesi, un grupo biofarmacéutico internacional centrado en la investigación que desarrolla y comercializa soluciones terapéuticas innovadoras en salud respiratoria, enfermedades raras y atención especializada. Tras más de 25 años en España, Chiesi España cuenta con un equipo de cerca de 300 personas altamente motivadas, capacitadas y con una consolidada trayectoria. La misión de la empresa es mejorar la calidad de vida de las personas y actuar de forma responsable con la sociedad y el planeta.

Al cambiar su estatus legal a Corporación Benéfica en Italia, Estados Unidos y Francia, el compromiso de Chiesi de crear valor compartido para la sociedad es legalmente vinculante y central en la toma de decisiones de toda la compañía. Como B Corp certificada desde 2019, somos parte de una comunidad global de empresas que cumplen con altos estándares de impacto social y medioambiental. La compañía aspira a alcanzar las cero emisiones netas de gases de efecto invernadero (GEI) en 2035.

Con más de 85 años de experiencia, Chiesi tiene su sede en Parma (Italia), opera en más de 30 países y cuenta con más de 6.500 empleados. El Grupo cuenta con 7 centros de investigación en Italia, Francia, EE. UU., Canadá, China, Reino Unido y Suecia; 3 centros de producción en Italia, Francia y Brasil; y presencia comercial en más de 100 países en todo el mundo.

Para más información, visite www.chiesi.es

 

Referencias:
1. ASMA, enfermedad crónica; Todos los datos proceden de: International Respiratory Coalition: Lung Facts 2023 (Asma) Disponible en:
https://international-respiratory-coalition.org/diseases/asthma/
2. EPOC, enfermedad pulmonar obstructiva crónica; OMS, Organización Mundial de la Salud. Todos los datos proceden de International Respiratory Coalition: Lung Facts 2023 (COPD) Disponible en: https://international-respiratory-coalition.org/diseases/COPD/
3. Gabinete Sociología y Comunicación. Encuesta sobre adherencia terapéutica en España. España 2016
4. Guía Española para el Manejo del Asma (GEMA) v5.3. Disponible en: https://www.gemasma.com/

 

Cuida tus pulmones: Sé parte de la primera generación sin tabaco

• 04 septiembre 2023
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En el marco del Día Mundial del Pulmón, que se celebra cada año el 25 de septiembre, y con el objetivo de visibilizar y concienciar acerca del cuidado de la salud respiratoria, la Fundación Lovexair, junto con la asociación civil Nofumadores.org, la ENSP – European Network for Smoking and Tobacco Prevention  y más de 20 organizaciones científicas y de pacientes impulsan la campaña global “Cuida Tus Pulmones. Sé parte de la primera generación sin tabaco”.

 

La lucha común contra el tabaco

Según la Organización Mundial de la Salud, el tabaco mata a 8 millones de personas, como mínimo cada año, y varios millones más padecen cáncer de pulmón, tuberculosis, asma o enfermedades pulmonares crónicas.

Además, el tabaco es una amenaza para los fumadores, pero también para la salud de su familia y sus amigos. Las personas no fumadoras expuestos al humo de tabaco también están en riesgo de padecer cáncer de pulmón y otras afecciones respiratorias incluso nuevas debido a la práctica del vaping (vapeo).

El consumo de tabaco es la principal epidemia prevenible a la que se enfrenta la comunidad sanitaria.

Por ello, nos unimos para luchar juntos contra la epidemia de tabaquismo, y que las personas de todo el mundo reivindiquen su derecho a la salud y a una vida sana, y a proteger a las futuras generaciones.

El cuidado del medioambiente y de nuestros jóvenes

Desde Lovexair nos consta la importancia de proteger la salud pulmonar y el medioambiente y prevenir su deterioro. El impacto de los cigarrillos electrónicos, el vapeo, con sabores diversos y desechables de un solo uso, que se venden a los jóvenes en precios bajos, están contaminando el entorno con plástico no reciclable y baterías de litio. De hecho, el gobierno de Australia está valorando implementar fuertes medidas para legislar la importación y venta de estos productos, sobre todo entre los usuarios más jóvenes.

“¿En España tendremos la valentía de impedir la escalación de problemas graves en la salud de los jóvenes y cuidar nuestro medioambiente, o nos abandonamos a la comercialización futura, y practicamos la explotación de los menores su futuro salud y plena vida? ¿Qué está haciendo la clase política al respecto? Hoy tenemos la oportunidad de sumarnos a la Iniciativa Europea para tomar acción. Solo hace falta firmar la solicitud para que la Comisión Europea tome en serio este tema” cuestiona Shane Fitch, CEO & fundadora de Lovexair.

#CuidaTusPulmones: Por una generación libre de humo

La campaña #CuidaTusPulmones estará activa en redes sociales durante todo el mes de septiembre de 2023, con contenidos en español, inglés y portugués, y participan múltiples organizaciones científicas y de pacientes a nivel global.

Asimismo, se han sumado profesionales sanitarios expertos de diversas disciplinas (atención primaria, neumología, estomatología, psicología, enfermería, fisioterapeutas respiratorios, farmacia, entre otros), que compartirán información relevante para generar un impacto positivo a toda la comunidad y contribuir a:

• Alentar a la deshabituación tabáquica y ayudar a las personas que desean dejar de fumar
• Generar mayor concienciación sobre los riesgos en la salud integral
• Visibilizar los efectos dañinos del consumo de tabaco en todas sus formas (vapeo, cigarrillos electrónicos, IQOS, pipas, entre otros)​
• Reducir la exposición a espacios con humo y promover espacios libres de humo como política de salud.

Lograr una generación libre de tabaco y nicotina para 2030

Se necesitarán más de un millón de firmas de ciudadanos europeos para abolir progresivamente la venta de tabaco y nicotina a las generaciones nacidas a partir del 1 de enero de 2010, siguiendo la misma senda que ya ha puesto en marcha Nueva Zelanda.

El ambicioso proyecto, nacido en el seno de la asociación Nofumadores, está respaldado por la Red Europea de Prevención de Tabaquismo (ENSP) y se lleva a cabo en colaboración con organizaciones de 15 países europeos (Bélgica, Bulgaria, Chipre, Eslovenia, España, Francia, Irlanda, Italia, Lituania, Malta, Países Bajos, Polonia, Portugal, Rumanía y Suecia). Para ello, están utilizando un mecanismo relativamente desconocido llamado Iniciativa Ciudadana Europea (ECI) que obliga a la Comisión Europea a considerar cualquier iniciativa que reúna un millón de firmas distribuidas en, al menos, siete países diferentes de la Unión Europea.

FIRMA AQUÍ

 

Organizaciones que participan en la campaña por el Día Mundial del Pulmón:

• Alfa-1 Argentina
• APEPOC (Asociación de Pacientes con EPOC)
• ASENPUL (Asociación de Enfermos Pulmonares Crónicos, Familiares y Cuidadores)
• Colectivo Los Pacientes Importan
• ENSP (European Network for Smoking and Tobacco Prevention)
• Fiquires (Fundación Colombiana de Fibrosis Quística y otras Enfermedades Respiratorias)
• Funcoleh (Fundación Colombiana Para Enfermedades Huérfanas)
• Fundación Ayúdanos a Respirar
• Fundación Inspirat
• Fundación Lovexair
• Fundación Respira e Inspira A.C.
• GAAPP (Global Allergy & Airways Patient Platform)
• GANOA (Grupo Asma Noa Argentina)
• GEBRAPS
• Latin Health Leaders
• Llapan Kallpa
• Nofumadores
• Salud Hable
• Salud Justa
• SEPAR Pacientes
• Sociedad Latina de Hipertensión Pulmonar

¿Quieres sumarte?

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Si tienes cualquier duda sobre este u otro tema relacionado con tu salud pulmonar escríbenos a cuentanos@lovexair.com y te responderemos lo antes posible.

Acercamiento al Método Buteyko

• 03 julio 2023
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Conoce qué es el método Buteyko y cómo puede ayudarte si tienes una condición respiratoria crónica

 

Contexto histórico

El método Buteyko fue desarrollado originalmente por el fisiólogo ucraniano Kostantin Pavlovich Buteyko (1923-2003 ), en los años 50, en Rusia (1). El Doctor Buteyko observó que muchas patologías médicas, incluido el asma, causan o exacerban la insuficiencia respiratoria y la hiperventilación. Ante esa situación se planteó la siguiente cuestión: ¿es la enfermedad de base lo que lleva a las personas a adoptar un patrón respiratorio no fisiológico y, por ende, a la hiperventilación?, ¿o es ese patrón respiratorio alterado lo que influye negativamente en la enfermedad de base y les conduce a una hiperventilación?. De este modo, desarrolló su método basándose en la teoría de que si reeducaba el patrón respiratorio de sus pacientes, obtendría un efecto positivo en su estado de salud general y revertiría la hiperventilación.

El primer estudio oficial sobre la eficacia del método Buteyko en pacientes con asma fue realizado en 1968 en el Instituto de Neumología de Leningrado. Doce años más tarde, en 1980 se llevó a cabo un segundo estudio en el Instituto de Enfermedades Pediátricas de Moscú que dio lugar a la inclusión del método Buteyko en las guías estatales del tratamiento del asma bronquial, al nombramiento del doctor como hijo honorífico del hospital de Moscú y la práctica de su método se extendió por todo el país(2).

Posteriormente, el método Buteyko fue introducido en Australia por el profesor Alexander Stalmatski, en UK por Patrick Mckeown, en EEUU por Susan Neves y en Nueva Zelanda por Russell Stark.

Actualmente existen instructores oficiales del método Buteyko en el mundo entero, alrededor de 20 libros cuya temática principal es explicar en qué consiste el método y cómo puede aplicarse en diferentes patologías, y cerca de 50 ensayos clínicos que estudian su eficacia en diferentes aspectos relacionados con la salud de niños y adultos.

Nociones teóricas básicas

Tener una afectación respiratoria puede alterar el patrón de nuestra respiración y esto puede derivar en consecuencias biomecánicas, bioquímicas, fisiológicas y psicológicas no deseadas.

A nivel biomecánico, podemos observar como personas con problemas respiratorios pueden tener una respiración más rápida, irregular, un aumento del volumen minuto, un patrón de movimiento con predominancia torácica alta e incluso una respiración bucal.

Este patrón respiratorio no fisiológico encajaría con lo que hasta ahora conocemos como respiración disfuncional. Además, este patrón está influenciado por la sensación de falta de aire o disnea, como si ninguna bocanada de aire nos fuese suficiente para “llenar los pulmones”. Sin embargo, respirar así no sólo no resuelve esta sensación de disnea sino que la retroalimenta más y nos puede llevar a una hiperventilación e incluso a una alcalosis respiratoria(3).

La hiperventilación no aparece exclusivamente en afecciones respiratorias, es el patrón ventilatorio que adoptan personas que atraviesan estados de ansiedad o ataques de pánico. Este patrón respiratorio es una respuesta de alerta ante una amenaza o peligro, activa el sistema nervioso simpático, retroalimenta estados de ansiedad, sensación de falta de aire, y puede alterar la proporción entre oxígeno y CO2 en los pulmones y la sangre.

Esta respiración disfuncional no es el origen del problema respiratorio o de ansiedad pero, sin duda, contribuye a que éstos sean peores(4).

Además, la manera que tenemos de respirar durante el día influencia la manera en que respiramos durante la noche y esto puede interferir en nuestra calidad del sueño. En niños puede incluso determinar el desarrollo orofacial de la estructura del cráneo y aumenta la predisposición a sufrir determinados problemas odontológicos, respiratorios e incluso problemas conductuales y/o de concentración(5).

La manera en que respiramos influye en nuestra calidad de vida, así de simple y radical. Por tanto, restablecer un patrón respiratorio natural ayuda a tener un mejor control de los síntomas que podamos tener, por ejemplo, como consecuencia de una enfermedad respiratoria.

¿En qué consiste el método Buteyko?

La intervención o tratamiento a través del método Buteyko consiste en la práctica e integración de ejercicios respiratorios a bajo volumen y bajo flujo inspiratorio, con introducción de pausas espiratorias progresivamente más largas, ejercicios para descongestionar vía aérea superior, reducción del volumen minuto, reeducación del patrón biomecánico, control respiratorio y habituación a la sensación de falta de aire. La mayoría de ejercicios se practican de manera estática y dinámica.

La introducción de los diferentes ejercicios está guiada por la evolución de una serie de medidas como la pausa respiratoria, los pasos y la pausa máxima así como la sintomatología y tolerancia a los mismos. La regulación de la intensidad, repeticiones, duración y en definitiva carga de trabajo correrá a cuenta del profesional instruido y certificado que dirija las sesiones. Si el/ la practicante tiene una enfermedad de base de origen respiratorio es importante que busque un instructor con formación sanitaria.

El método Buteyko no pretende reemplazar el uso de medicación ni otras intervenciones como la fisioterapia respiratoria, de hecho es en la combinación con estos abordajes terapéuticos donde se pueden obtener los máximos beneficios de este tratamiento(6).

¿Cómo puede ayudarte el método Buteyko si tienes una enfermedad respiratoria crónica?

La evidencia científica ya ha demostrado que la intervención profesional con método Buteyko puede reducir los síntomas y el uso de medicación de rescate en patologías como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) e hiperventilación crónica(7).

En la guía británica de manejo de asma de 2003(8), se recomienda el uso del método Buteyko como intervención no farmacológica para mejorar el control de esta enfermedad.

A continuación revisaremos algunos de los estudios que han demostrado la eficacia del método Buteyko especialmente en el tratamiento del asma tanto en población pediátrica como adulta:

En el año 2021 se realizó un estudio controlado por Vagedes et al.(9) Los autores investigaron el efecto del método Buteyko añadido al tratamiento de base médico y de fisioterapia en niños de 6 a 15 años con asma moderada y leve. Los resultados de este estudio revelaron que los niños que recibieron entrenamiento con método Buteyko en adición a su tratamiento habitual mejoraron ciertos parámetros espirométricos y así como la gestión emocional de las familia.

En 2009 fue publicado otro estudio clínico(10) que estudió la eficacia del método Buteyko en población adulta con asma moderada. Los resultados mostraron una mejora significativa en la calidad de vida de los sujetos tratados con el método Buteyko así como una reducción significativa en el uso de medicación de rescate inhalada.

En 2008 un estudio clínico llevado a cabo en Canadá por Robert L. Cowie y su equipo(6), estudió los efectos a 6 meses vista, de la anexión del método Buteyko en el tratamiento médico y de fisioterapia respiratoria habitual en adultos con asma. La intervención tuvo efectos positivos en el manejo de la enfermedad y la reducción de uso de corticosteroides inhalados; deduciendo que la anexión del método Buteyko en el abanico de intervenciones de la fisioterapia respiratoria puede ser beneficiosa para los pacientes.

Este estudio publicado en Nueva Zelanda en 2006 en adultos con diagnóstico de asma(11) concluyó que la intervención con método Buteyko en población adulta con asma es segura y eficaz y puede tener beneficios farmacoeconómicos.

Estos son sólo algunos de los estudios que respaldan al método Buteyko como una intervención segura y eficaz que puede ayudar a las personas a conseguir un mejor manejo de sus síntomas y por ende, aumentar su calidad de vida. En el futuro sería interesante estudiar los beneficios que puede suponer su integración en el tratamiento actual de ciertas patologías a nivel de reducción de costes económico sanitarios en patologías con una gran incidencia mundial como el asma bronquial.

¡No te pierdas la entrevista a Patrick McKeown sobre el Método Buteyko y como puede ayudarte a mejorar tu salud!

 

 

La entrevista fue realizada por Ester Gálvez Martinez, fisioterapeuta respiratorio, Coach HappyAir y fundadora de RespiFit, en el marco del Curso de Certificación presencial en el Método Buteyko (CERTBBM) realizado en Barcelona, España, los días 4-7 de mayo de 2023.

 

Bibliografía

1. The Buteyko breathing technique for asthma: a review. Bruton A. et al. Complement Ther Med 13 (1): 41-46. PMID 15907677. doi:10.1016/j.ctim.(2005).01.003.

2. A Study to Assess the Knowledge Regarding Buteyko Breathing Technique among Asthma Patients Miss. Gunjan Singh et al. International Journal of Trend in Scientific Research and Development (IJTSRD) Volume 5 Issue 6, September-October (2021). Unique Paper ID – IJTSRD47629 | Volume – 5.

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Autora: Ester Gálvez Martínez. Fisoterapeuta Num.Col: 15982. Instructora certificada del Método Buteyko por Buteyko Clinic International.