Mujer y patología respiratoria
#8M En el mes de la mujer, GRAP – Grupo de Respiratorio en Atención Primaria organizó un encuentro sobre la salud respiratoria desde la perspectiva de la población femenina.
Liderada y moderada por la Dra. Eva Trillo Calvo, especialista en medicina familiar y comunitaria, esta sesión contó con la participación de las referentes Milagros González Bejar, Marián González Castro, Isabel Portella Ferrero e Irantzu Muerza Santos, que abordaron el impacto de patologías respiratorias, como asma, EPOC y apnea obstructiva del sueño, y el tabaco en la mujer.
Compartimos algunos fragmentos y mensajes de este interesante encuentro.
¿Qué desafíos exclusivos enfrentan las mujeres en salud?
- Diferencias anatómicas y funcionales
- Disminución del FEV1 más rápido de lo esperado
- Patologías en mujeres nunca fumadoras
- Mujeres cada vez más fumadoras
- Impacto de las patologías respiratorias en el embarazo
Esto se traduce en problemas de diagnóstico, tratamiento y seguimiento.
La atención primaria representa un papel clave en la investigación de estos factores de riesgo infrarreconocidos: psicosociales, nivel económico, cultural y/o efectos ambientales.
“La mujer se afecta de manera distinta que el hombre en distintas patologías, y en respiratoria en concreto, por lo que hay que estudiar, anticipar y abordar una brecha que afecta la salud de la sociedad”.
Eva Trillo Calvo, Médico especialista en medicina Familiar y Comunitaria. CS Campo de Belchite. Zaragoza.
“En el diagnóstico de la EPOC en la mujer, hay variables que influyen específicamente y hay que tener en cuenta en la consulta, como por ejemplo, el sentimiento de culpa de las mujeres que fuman, además, en general, no piden ayuda, y/o el profesional piensa o asume que es asma o un ataque de ansiedad”
Dra Milagros González Bejar, médica especialista en medicina familiar y comunitaria (CS Montesa de Madrid)
“El tabaquismo sigue siendo más frecuente en hombres, pero en los últimos años ha aumentado el consumo de humo en mujeres, sobre todo en la franja de 45 a 54 años de edad. La edad de inicio es similar en ambos sexos, alrededor de los 14 años”.
“Los efectos del tabaco sobre la salud parecen ser más perjudiciales en mujeres que en hombres.”
Marián González Castro, farmacéutica comunitaria (Coruxo Vigo)
“El sueño de la mujer cambia a medida que transcurre el tiempo y los años, además, se ve influenciado por factores externos, ambientales y hormonales. De hecho, las mujeres son más propensas a tener más trastornos del sueño que los hombres debido a cambios en las hormonas”.
Isabel Portela Ferreño, DUE Hospital Alvaro Cunqueiro Vigo
Diferencias del asma en las mujeres
Los estudios demuestran que el asma puede afectar de forma diferentes a mujeres y hombres. Según estudios publicados, la testosterona protege a los hombres al suprimir la producción de un tipo de célula inmunológica que desencadena el asma alérgica.
En los adultos, es dos veces más prevalentes y más grave en mujeres que en hombres, a pesar de ser más común en los niños que en las niñas antes de la pubertad.
Irantzu Muerza Santos – Paciente asmática. Presidenta de ASMABI y Responsable de la Coordinadora Nacional de Asma de FENAER
También hay un impacot del asma en el ciclo menstrual, la menopausia, la lactanica, y los efectos secundarios a largo plazo.
Puedes ver el webinar completo AQUI
¿Cómo cuidarse y prevenir complicaciones en los días de calima, la neblina roja del Sahara?
El polvo y barro proveniente del desierto sahariano afecta especialmente a los pacientes respiratorios. Aquí algunos consejos para proteger tu salud pulmonar en este contexto climático.
Esta mañana, gran parte de España ha amanecido cubierta con una nube de polvo rojizo, que ha convertido sus poblaciones en paisajes de película, ya sea porque nos recuerda al desierto o incluso a otros planetas como Marte, el planeta rojo.
El excepcional episodio causante de esta situación es el polvo en suspensión procedente del desierto del Sahara. La calima de polvo es un efecto meteorológico que se produce en la atmósfera y que se caracteriza por la presencia de partículas de polvo y arena en suspensión, lo que da lugar al ambiente turbio y rojizo característico.
El polvo en suspensión de la calima está compuesto de arcillas, yeso, calcita y otros minerales; partículas microscópicas como polen, hongos y contaminantes de industrias de los países saharianos.
En estas nubes de polvo nos encontraremos con:
- Sustancias gruesas, cuyo diámetro es igual o mayor a 10 micras. Se trata principalmente de las partículas de origen mineral. (PM10)
- Sustancias finas, con un diámetro igual o menor de 2.5 micras. (PM 2.5)
- Sustancias ultrafinas, con diámetro igual o inferior a 0.1 micras. (PM 0.1)
¿Cómo afectan nuestra salud respiratoria?
Al respirar las partículas que se encuentran en el aire, pasan a nuestro sistema respiratorio donde son filtradas por la nariz, la faringe y la laringe. Una vez allí se pueden expulsar al toser, estornudar, con la saliva o al ser tragadas. Si no se expulsan, las partículas PM 10 se quedan retenidas en las vías respiratorias más grandes, como la tráquea y los bronquios, mientras que las PM 2.5 llegan a depositarse en las vías más finas como los bronquiolos en el interior de nuestros pulmones. Las más preocupantes son las PM 0.1 que pueden llegar hasta los alveolos y de ahí pasar a la sangre para repartirse por todo nuestro cuerpo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el nivel máximo al que deberíamos estar expuestos sería de 50 microgramos por metro cúbico pero estas cantidades se están multiplicando por 20.
Por qué son peligrosas para nuestra salud
Tanto el estar expuestos a corto como a largo plazo a este tipo de sustancias va a desencadenar problemas en nuestra salud.
La exposición a altos niveles puede causar:
- Irritación de las vías respiratorias lo que nos hace más susceptibles a infecciones respiratorias, aumenta el riesgo de aparición de bronquitis y puede hacer que las personas con enfermedades respiratorias crónicas tengan una exacerbación o crisis.
- Se pueden agravar los síntomas de enfermedades que afectan al corazón y/o los vasos sanguíneos al aumentar la viscosidad de la sangre y la tensión arterial, además de reducir la cantidad de oxígeno que llega a los órganos. Pueden darse casos de arritmias, infartos o ictus.
- Una exposición prolongada a estas sustancias puede dar lugar a cáncer.
- Pueden asociarse a partos prematuros o a bajo peso al nacer.
- De manera general pueden incidir en una reducción de la esperanza de vida de las personas muy expuestas a estas sustancias.
Los síntomas de la calima
Los principales síntomas que puede generar la presencia de esta calima son:
- Picor de ojos, nariz y garganta debido a que se irritan.
- Tos acompañada de flemas.
- Pitidos en el pecho al respirar (sibilancias)
- Palpitaciones
- Dolor o sensación de opresión en el pecho al respirar
- Sensación de falta de aire
- Cansancio
Estos síntomas pueden agravarse en personas que realicen trabajos o actividades deportivas al aire libre ya que al respirar más rápido y profundo las partículas entrarían más en los pulmones, llegando más lejos.
Qué hacer en días con presencia de calima
Para evitar las consecuencias que esta situación puede tener en nuestra salud, sobre todo si tenemos un problema respiratorio, es recomendable seguir estos consejos:
- Evitar salir a la calle, y si tenemos que hacerlo, llevar mascarilla FFP2 lo más ajustada posible.
- No realizar ejercicio físico al aire libre.
- Mantener las puertas y ventanas de las casas cerradas.
- Permanecer en ambientes húmedos.
- Beber muchos líquidos para conseguir una buena hidratación.
- Limpiar el polvo de nuestra casa con un paño húmedo.
- Si los síntomas empeoran, llamar a urgencias.
Si tienes dudas de cómo manejar esta situación contacta con nuestros educadores escribiéndonos a cuentanos@lovexair.com
Fuentes de consulta:
https://www.rtve.es/noticias/20200224/calima-como-afecta-salud/2004061.shtml
https://www.apepoc.es/actualidad/212-como-debemos-protegernos-del-polvo-en-suspension-y-la-contaminacion?jjj=1647333607088
https://www.rtve.es/noticias/20200224/calima-como-afecta-salud/2004061.shtml
https://www.20minutos.es/noticia/4970578/0/calima-tenido-naranja-murcia-alicante-almeria-convertirlas-escenario-marciano/
¿Cómo es vivir con una Enfermedad Rara o Poco Frecuente (EPOF)?
El 28 de febrero es el Día Mundial de las EPOF. Desde la Fundación Lovexair nos sumamos a la campaña #RareDiseaseDay para generar conciencia sobre estas condiciones de baja prevalencia.
En el mes de la sensibilización de las Enfermedades Raras o Poco Frecuentes, unimos nuestras voces para dar visibilidad a las 300 millones de personas en el mundo afectadas por una EPOF. Nos sumamos a la campaña #RareDiseaseDay desde nuestras redes sociales en donde difundimos cifras e información relacionadas a estas enfermedades que afectan a un 5% de la población mundial.
¿Qué son las EPOF?
Se llama Enfermedad Rara, Minoritaria o Huérfana a aquellas patologías que afectan a menos de 5 de cada 10.000 habitantes. El 70% de las EPOF comienzan en la niñez. El 72% son genéticas otras son el resultado de infecciones (bacterianas o virales), alergias y causas ambientales o son cánceres raros.
Conoce más sobre las Enfermedades Raras o Poco Frecuentes
¡Mira el video de estas #HistoriasQueInspiran!
Mira el video del Instagram Live que hicimos con la participación de nuestro embajador, Arran Strong, y de 3 invitados especiales: Martina (@alfa1argentina_), Diego (@fiquires) y Dary (@fundacionayudanosarespirar), jóvenes que conviven con una condición poco frecuente y nos compartieron su testimonio de superación. Puedes verlo aquí.
Quiénes participaron
- Fundación Lovexair
- FIQUIRES (Fundación Colombiana para Fibrosis Quística y Otras Enfermedades Respiratorias)
- Fundación Ayúdanos a Respirar
- Fundación Alfa1 Argentina
- Arran Strong, Embajador HappyAir.
¡No te lo pierdas!
Para cualquier duda o consulta sobre las EPOF y salud respiratoria puedes escribirnos a cuentanos@lovexair.com o registrarte en la plataforma https://happyair.org/ para una consulta online y gratuita.
Escuelas Saludables En Vic
La “Escola Vedruna” de Vic acogió la actividad con varios niños de primaria mientras, en paralelo y en el mismo contexto, se desarrollaron cursos sobre asma para educadores y profesores.
Vic. 15 Febrero de 2019
Aunque el asma no impide el desarrollo de una vida normalizada, es importante disponer de toda la información necesaria para mantener un buen control y así mejorar la calidad de vida del niño/a.
Las Fundaciones Lovexair y Pere Tarrés pusieron en marcha en el año 2016 una campaña de información y concienciación sobre la importancia de adquirir y mantener unos buenos hábitos de salud respiratoria, así como un correcto diagnóstico y control del asma, en varias escuelas de la Península. Esta iniciativa contó con el el aval de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), la Sociedad Española de Inmunología Clínica y Asma Pediátrica (SEICAP), la Sociedad Española de Neumología Pediátrica (SENP) y la Fundación de Educación para la Salud (FUNDADEPS), además de con la colaboración de Novartis.
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En esta fase del proyecto se están realizando jornadas lúdico-educativas en las que los niños/as participan en talleres didácticos y juegos de mesa de gran formato, organizados para conocer mejor la enfermedad y, de esta manera, poder reforzar el control de la patología a través del autocuidado.
En esta ocasión desarrollamos la actividad a la capital de comarca de Osona, Vic, provincia de Barcelona, en |
conjunto con el Ayuntamiento de Vic, la Sociedad Española de Neumología Pediátrica (SENP) y el Grupo de Asma y Educación de la misma.
La “Escola Vedruna” de Vic acogió la actividad con varios niños de primaria mientras, en paralelo y en el mismo contexto, se desarrollaron cursos sobre asma para educadores y profesores.
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Los monitores voluntarios de Fundación Lovexair, Aleix Favà y Gerard Piñol, condujeron la actividad infantil donde los niños aprendieron, jugando, la importancia de la salud respiratoria y la prevención… ¡y se lo pasaron en grande!
Agradecemos el apoyo y el trabajo del Dr. Pere Domenech (Especialista en pediatría y vocal de Sociedad Catalana de Pediatría de la comarca de |
Osona), Laura Valdesorio (Pediatra Unidad de Alergia y Neumología Pediátrica del Hospital de Sabadell. Corporació Parc Taulí. Secretaria de SEICAP), Cristina (Enfermera escolar), Javier Díaz García, de Novartis España, así como las facilidades y la buena predisposición del ayuntamiento de Vic y la Escola Vedruna.
Testimonios de nuestros voluntarios:
“Una buena manera de saber y divertirte a la vez. Los niños han aprendido qué es el asma, sus características básicas y a normalizarlo, quitando los prejuicios delante de los niños asmáticos.”
Aleix Favà
“Fue una actividad muy dinámica y divertida. Creemos que es un método muy útil enseñar a los niños jugando, propiciando así un modelo biopsicosocial.”
Gerard Piñol
Esperemos que esta experiencia nos abra las puertas a poder realizar esta actividad lúdico-educativa en otras ciudades. Si quieres que tu escuela, centro cívico, o cultural acoja esta actividad no dudes en consultarnos en cuentanos@lovexair.com.
Inauguración del Día mundial de la Bronquiectasias
El Día Mundial de la Bronquiectasia, que se celebrará el 1 de julio de 2022, tiene como objetivo aumentar la conciencia mundial sobre esta condición y ayudar a las personas a través de la educación.
Las organizaciones en salud pulmonar del mundo se asocian para inaugurar el Día mundial de la Bronquiectasia
Las principales organizaciones de pacientes, sociedades científicas y profesionales aúnan esfuerzos para crear conciencia sobre las bronquiectasias y su impacto en la salud de las personas en todo el mundo.
Organizaciones en salud respiratoria de Europa, Estados Unidos, Australia y Asia se unen para anunciar la declaración del Día Mundial de la Bronquiectasia el 1° de julio de 2022, para crear conciencia sobre la bronquiectasia y el aumento de casos en muchos países.
Con el lanzamiento del #DíaMundialdelaBronquiectasia #WorldBronchiectasisDay nos comprometemos a abordar las necesidades críticas no satisfechas de las comunidades de pacientes con #bronquiectasias”.
Ruth Tal-Singer, PhD, Presidenta y Directora científica de la Fundación EPOC.
La bronquiectasia es una enfermedad pulmonar que afecta a cientos de miles de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dilatación de las vías respiratorias o la presencia de cicatrices, por lo que las vías no pueden eliminar la mucosidad adecuadamente, lo que resulta en infecciones pulmonares recurrentes. La bronquiectasia crea una carga significativa para los pacientes y sus familias. Puede conducir a una pérdida acelerada de la función pulmonar que resulta en discapacidad a largo plazo y muerte prematura. La enfermedad puede ocurrir a cualquier edad, aunque a la mayoría de las personas se les diagnostica en la edad adulta. Aunque actualmente no existe una cura, la detección y el tratamiento temprano de las bronquiectasias pueden mejorar la calidad de vida y favorecer la longevidad de las personas afectadas.
Si bien la bronquiectasia a menudo se considera una enfermedad rara, la prevalencia está aumentando en todo el mundo.
Con el lanzamiento del Día Mundial de la Bronquiectasia nos comprometemos a abordar las necesidades críticas no satisfechas de las comunidades de pacientes con #bronquiectasias”.
Ruth Tal-Singer, PhD, presidenta y directora científica de la Fundación EPOC. #MedTwitter #pulmones
El Día Mundial de la Bronquiectasia es impulsado y organizado por un comité internacional copresidido por Tim Aksamit, MD, Director Médico, Bronquiectasias y NTM 360 en la Fundación COPD, y el Profesor James Chalmers, Presidente de EMBARC y Presidente de Investigación Respiratoria de la Fundación Británica del Pulmón, Universidad de Dundee. También forman parte de este comité los representantes de organizaciones mundiales de pacientes y de las sociedades profesionales.
Las primeras organizaciones en unirse al Día Mundial de la Bronquiectasia son:
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- COPD Foundation and its Bronchiectasis and NTM Research Registry
- European Multicenter Bronchiectasis Audit and Research Collaboration (EMBARC)
- American Thoracic Society (ATS)
- Lung Foundation Australia (LFA)
- The Japanese Respiratory Society (JRS)
- American Lung Association
- European Lung Foundation (ELF)
- NTM Info and Research (NTMir)
“La bronquiectasia ha sido una enfermedad desatendida y la falta de conocimiento causa dificultades y angustia a muchos pacientes”, dijo el profesor James Chalmers. “Hemos hecho grandes avances en los últimos 10 años, pero hay mucho más por hacer en la investigación y en la concienciación sobre la condición. Estamos apoyando el Día Mundial de la Bronquiectasia como parte de nuestro compromiso continuo con aliados globales para abordar esta enfermedad desatendida”.
Lynn Schnapp, MD, Presidenta de la American Thoracic Society, agregó: “Actualmente, en aproximadamente el 40% de los casos, se desconoce la causa de las bronquiectasias. Eso es demasiado. Nuestros pacientes merecen algo mejor. Al asociarnos con otras sociedades globales, nuestra intención es ampliar la conciencia sobre esta enfermedad para mejorar la vida de los pacientes en todo el mundo”.
“Estamos motivados para trabajar con otras organizaciones líderes en salud pulmonar a nivel mundial como parte del Día Mundial de la Bronquiectasia para aumentar la conciencia sobre la bronquiectasia en todo el mundo”, dijo la profesora asociada Lucy Morgan, Presidenta de la junta directiva de Lung Foundation Australia y presidenta del Registro Australiano de Bronquiectasia. “También estamos comprometidos a comprender mejor el impacto de las bronquiectasias en adultos y niños en Australia mientras nos esforzamos por mejorar su calidad de vida y el acceso equitativo a terapias basadas en evidencia”, agregó.
Para conocer más y apoyar el Día Mundial de la Bronquiectasia, visite worldbronchiectasisday.org
También puedes ver la presentación de la Dra Esther Barreiro en la 3° Cumbre Iberoamericana de Pacientes Respiratorios 2021
Video: Bronquiectasias: Diagnóstico, atención y rehabilitación | Dra Esther Barreiro
Acerca del Día mundial de la Bronquiectasia
El Día Mundial de la Bronquiectasia, 1 de julio de 2022, tiene como objetivo aumentar la conciencia mundial sobre las bronquiectasias y ayudar a las personas con la enfermedad y a otras que aún no han sido diagnosticadas a través de la educación, la promoción y una conversación global centrada en reducir la carga de las bronquiectasias para los pacientes y sus familias en todo el mundo. Más información en worldbronchiectasisday.org
Airman Vuelve Al Colegio
Por tercer año consecutivo la Fundación Lovexair vuelve al colegio Antanes School de Leganés para educar en salud pulmonar a sus alumnos. En esta ocasión más de 100 niños de 5 años son los que han
Por tercer año consecutivo la Fundación Lovexair vuelve al colegio Antanes School de Leganés para educar en salud pulmonar a sus alumnos. En esta ocasión más de 100 niños de 5 años son los que han participado en nuestros talleres.
Estos talleres educativos, incluido en nuestro ecosistema HappyAir, han tenido como hilo conductor a nuestro superhéroe Airman. Con su ayuda han aprendido a proteger sus pulmones de la contaminación, el tabaco y los virus y bacterias, los grandes enemigos de nuestra salud pulmonar.
Pero Airman no trabaja sólo, tiene una mascota muy especial, Airdragon, un dragón que no lanza fuego, si no aire. Los niños han construido su propia mascota, con la que podrán trabajar su respiración y soplo y entrenar así su aparato respiratorio.
En esta ocasión los talleres han sido realizados por Eva Maroto, nuestra directora del Área de Pacientes de la fundación y fisioterapeuta respiratoria.
Desde la Fundación Lovexair queremos agradecer a Antanes School que nos hayan abierto las puertas un curso más y que confíen en nosotros para educar y cuidar la salud pulmonar de sus alumnos.
Si quieres información sobre nuestro programa de talleres educativos para implantarlos en tu colegio te invitamos a contactar con nosotros a través del correo cuentanos@lovexair.com
Bronquiectasias, ¿qué debemos saber sobre esta condición respiratoria?
Implica una dilatación de los bronquios o las vías aéreas. ¿Cuáles son sus síntomas y tratamiento? ¿Qué la origina? Conoce esta información y más en este artículo.
La bronquiectasias es una condición respiratoria que puede encontrarse tanto en niños como en adultos. Afecta mayormente a las mujeres y su incidencia aumenta con la edad. De acuerdo a los estudios realizados, se estiman 4,2 casos por 100.000 habitantes en poblaciones entre 18 y 34 años y en los mayores de 75 las cifras aumentan hasta 272 por 100.000.
¿Qué es la bronquiectasias?
Es una patología respiratoria crónica causada por una dilatación anormal y permanente de las vías aéreas, lo que produce una inflamación. Esto provoca que el pulmón genere más moco de lo habitual y que las personas que la padecen tengan un mayor riesgo a sufrir infecciones de pulmón.
Diagnóstico
La evolución de las bronquiectasias es lenta y gradual, lo que conlleva a subdiagnosticarla.
“Existe un importante infradiagnóstico debido básicamente a que el paciente, en general, se adapta y considera que es normal tener más tos o más mucosidad a partir de cierta edad. Además, cuando va al médico, muchas veces se asocian estos síntomas a una bronquitis o asma”, explica la doctora Esther Barreiro, neumóloga del Hospital del Mar de Barcelona citada en el artículo de Eroski Consumer sobre el tema.
El médico puede sospechar de esta patología cuando la persona tiene producción de moco excesiva y posibles infecciones pulmonares recurrentes. En ese caso se pueden solicitar las siguientes pruebas:
- Radiografía de tórax
- Tomografía computarizada
- Cultivo de esputo para análisis de moco.
- Examen de sangre completo
- Pruebas de función pulmonar.
¿Cuáles son sus causas?
Sus causas no son muy claras, incluso en la mayoría de las veces es de origen desconocido. El hecho de sufrir infecciones respiratorias recurrentes puede ser un factor determinante.
Otras causas menos conocidas:
- Ingreso de cuerpos extraños en los pulmones
- Inhalación de partículas
- Fibrosis quística
- Trastornos autoinmunes
- Enfermedades pulmonares alérgicas
- Disquinesia ciliar
- Infecciones por bacterias
Síntomas:
Suelen ser variables según cada persona y la etapa de la enfermedad en la que se encuentre pero, generalmente, el progreso es gradual.
Los síntomas más habituales son tos crónica con expulsión de moco fétido (maloliente). Otros posibles síntomas son el mal aliento, la tos con algo de sangre, fatiga, dificultad y sibilancias al respirar y pérdida de peso.
Al ser una condición respiratoria crónica que genera alteraciones a nivel nutricional y afecta la composición corporal en los compartimentos graso y muscular, en muchos casos se recomienda el asesoramiento nutricional y el entrenamiento muscular adecuado.
Tratamiento
El pronóstico es muy variable ya que a cada persona la puede afectar de distinta manera y su evolución también puede ser diferente.
En primer lugar se intentará minimizar la sintomatología que produce, sobre todo lo referido a la mucosidad y así poder controlar lo máximo posible las infecciones recurrentes. La fisioterapia respiratoria también desempeña un papel muy importante, ya que mediante técnicas de drenaje, se conseguirá movilizar el moco y así ayudar a expulsarlo con mayor facilidad y disminuir la obstrucción que éste provoca.
El tratamiento farmacológico también tiene un papel importante. Los más habituales son los broncodilatadores, antibióticos y aquellos medicamentos que ayuden a que la mucosidad sea menos densa.
En casos muy puntuales en que las deformidades estén muy localizadas también se puede plantear una cirugía para quitar la zona dañada, siempre que el tratamiento farmacológico sea ineficiente.
Conoce más:
Te compartimos un video sobre Bronquiectasias: Diagnóstico, atención y rehabilitación, presentación a cargo de la Dra Esther Barreiro del Hospital del Mar-Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (España)
Para cualquier duda o consulta sobre la bronquiectasias y salud respiratoria puedes escribirnos a cuentanos@lovexair.com o registrarte en la plataforma https://happyair.org/ para una consulta online y gratuita.
¿Qué sabemos de la variante Ómicron?
Desde hace algunas semanas está circulando por todo el mundo. ¿Cómo identificarla? ¿Cuáles son sus síntomas y cómo prevenir el contagio?
La pandemia por COVID-19 sigue entre nosotros y los números de infectados siguen aumentando. En esta última semana se registraron 19.801.230 nuevos contagios en todo el mundo, un 16% más respecto a siete días atrás. La OMS advirtió que en pocas semanas la mitad de Europa estará contagiada con la variante Ómicron y alentó a los ciudadanos a hacer lo posible para evitar la infección.
¿Cómo se originió esta nueva variante?
Ómicron se detectó por primera vez en Sudáfrica el 24 de noviembre de 2021. Se trata de una variante que presenta más de 50 mutaciones y 36 de ellas en la proteína Spike (S) de la superficie, que es la parte del virus que se une a los receptores en las células humanas para entrar en ellas y producir la infección. Estas mutaciones le dan al virus mayor eficiencia a la hora de entrar en nuestras células lo que ha provocado un incremento sustancial en el número de casos mundiales en el último mes. La variante Ómicron presenta unos niveles de contagiosidad parecidos al sarampión, incluso entre personas vacunadas, donde una persona puede contagiar a otras 10.
“La cepa de Wuhan tenía un índice de transmisibilidad de entre 2.5 y 3 puntos, este ascendió hasta los 6 con la variante Delta y ahora, con la variante Ómicron, nos encontramos en los 10 puntos” declara Marcos López, presidente de la Sociedad Española de Inmunología y jefe de Servicio de Inmunología del Hospital Universitario de Marqués de Valdecilla (Santander) para Redacción médica.
Casos acumulados a lo largo del tiempo. Dónde se han notificado casos de COVID-19 en todo el mundo
¿Cómo afecta?
Esta variante se replica más en las vías respiratorias altas, es decir, en las fosas nasales y en la faringe, lo que hace que aumente la capacidad de infectar. La concentración de Ómicron en las vías aéreas inferiores es mucho menor comparada con la variante original o la Delta por lo que la afectación a nivel pulmonar es menor y, por lo tanto, suele ser una enfermedad menos grave.
Se trata de una cepa con un periodo de incubación más corto, entre 2-3 días comparado con los 4-6 que tardaban las otras variantes, pero lo síntomas son parecidos:
- Picor y molestias de garganta
- Dolor muscular
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Fiebre
- Tos, siendo más predominante la tos seca (aquella que no produce expectoración)
En este caso prácticamente no se han observado casos de pérdida de olfato ni de gusto.
¿Cómo se protege nuestro cuerpo frente a una infección?
Nuestro sistema inmunitario es el encargado de defender nuestro organismo de diferentes patógenos, entre ellos los virus como el del coronavirus. Por nuestra sangre circulan dos tipos de células, los linfocitos T y los B, que permiten adaptarnos al patógeno que nos invade.
Los linfocitos B nos permiten atacar al patógeno, cuando se encuentra en el exterior de nuestras células, produciendo anticuerpos que reconocen su superficie. Siendo esta la inmunidad humoral.
Pero los patógenos pueden enmascarar su superficie o modificarla para permitirles el paso a nuestras células. Cuando esto ocurre entra en juego la inmunidad celular, en la que los linfocitos T reconocen al antígeno en el interior y liberan una serie de sustancias que terminan por destruir la célula infectada y da la señal de alerta a otras células infectadas para facilitar su eliminación.
Con el tiempo, los anticuerpos generados durante una infección terminan desapareciendo, pero una parte de los linfocitos T y B sobreviven dando lugar a la memoria inmunitaria celular. Gracias a esta inmunidad celular pueden reconocerse proteínas del patógeno que no pueden mutar tan fácilmente como los antígenos de su superficie, por lo que si el patógeno vuelve a entrar los linfocitos generan una respuesta rápida ante él.
¿Por qué es importante vacunarse?
Con las vacunas se induce esta respuesta frente a un agente infeccioso mediante la administración artificial de dicho agente modificado o una de sus partes. Si en algún momento la persona vacunada es infectada, gracias a la memoria inmunológica, su sistema inmunitario repele la agresión sin enfermedad o con una sintomatología más leve. Al tener la pauta completa de la COVID, si nos infectamos, los linfocitos B producirán anticuerpos para bloquear el virus y los T atacarán las células infectadas.
A los seis meses disminuye notablemente la efectividad de vacunación completa (dos dosis) frente a la COVID-19. Debido a ello es fundamental que las personas mayores y con comorbilidades, como ocurre con los pacientes respiratorios, se pongan una tercera dosis.
¿Cómo protegernos frente a esta nueva variante?
Las vacunas son parte esencial de la lucha contra el coronavirus, pero no son la única solución. Ninguna medida es perfecta para prevenir la propagación del virus, pero la superposición de medidas termina compensando los defectos individuales y reduciendo el riesgo de manera significativa.
- El uso de mascarillas. Recordemos que el virus se transmite por aerosoles generados al hablar, al toser, al estornudar, por lo que podríamos decir que se mueve como el humo del tabaco.
Imagina lo que ocurre si estás en un sitio cerrado con mala ventilación, con mucha gente y varios de ellos fumando. En poco tiempo toda la habitación se llena de humo y tú lo terminas respirando. Si este humo lo cambiamos por virus hace que los lugares cerrados, mal ventilados, con alta concentración de gente y sin mascarillas sea el mejor sitio para contagiarse. Por lo tanto, las mascarillas son imprescindibles en interiores y en el exterior siempre que no pueda guardarse la distancia de seguridad. ¿A que también te llega el humo del tabaco de una persona que esté fumando cerca de tí en la calle? Pues por ello es necesario.
- Mantener la distancia de seguridad también es fundamental, cuanto más cerca estemos de una persona contagiada más sencillo será infectarnos.
- Tenemos que recordar que cuando tosamos o estornudemos nos tapemos la boca con el pliegue del codo o un pañuelo desechable y lavarnos inmediatamente las manos al hacerlo.
- El lavado de manos sigue siendo importante porque el virus permanece mucho tiempo en las superficies de los objetos y si los tocamos y nos llevamos las manos a la cara podemos infectarnos.
- La realización de pruebas como la de antígenos nos permiten detectar a las personas en su fase más contagiosa. Si da negativo no quiere decir que no esté contagiado, si no que no hay la suficiente carga viral como para contagiar. En el caso de que el resultado sea positivo se recomienda aislarse y quedarse en casa, además de avisar a las entidades sanitarias.
Los pacientes respiratorios crónicos y Ómicron
No parece que haya indicios de que la variante ómicron afecte más a los pacientes respiratorios crónicos que a la población general. El riesgo de infección es similar, pero debido a su alta capacidad de transmisión es necesario seguir estando alerta y continuar realizando las mismas medidas de prevención que se estaban realizando hasta ahora, siendo fundamental vacunarse de la tercera dosis para reforzar las defensas de nuestro organismo.
Para cualquier duda o consulta pueden contactar con nosotros escribiéndonos a cuentanos@lovexair.com
Revisor del contenido: Enrique Mascarós Balaguer. Médico de Familia y Comunitaria. Consultorio Auxiliar Arquitecto Tolsá (Valencia)
Referencias:
https://uscopdcoalition.org/covid-19/
https://www.bbc.com/mundo/noticias-59871637
https://covid19andwork.org/es/index
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/variants/omicron-variant.html
https://elpais.com/especiales/coronavirus-covid-19/el-mapa-del-coronavirus-en-el-mundo/
https://coronavirus.jhu.edu/map.html
https://www.rtve.es/noticias/20220107/mapa-mundial-del-coronavirus/1998143.shtml
https://www.bbc.com/mundo/noticias-59719199
https://www.bbc.com/mundo/noticias-59960969
¿Cómo influye la calidad del aire en nuestros pulmones?
Cuando el aire que respiramos es una amenaza ¿cómo nos cuidamos del “asesino silencioso”?
La contaminación del aire y el cambio climático son unas de las mayores amenazas ambientales para nuestra salud y causan alrededor de 7 millones de muertes evitables al año.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado recientemente las nuevas directrices mundiales sobre la calidad del aire, que aportan pruebas claras del daño que la contaminación del aire inflige a la salud humana y advierte que la superación de los nuevos niveles se asocia a riesgos significativos para la salud.
Cada año, alrededor de 7 millones personas mueren a causa de la contaminación del aire, tanto en el exterior como en el hogar, según datos de la OMS. La polución es un riesgo ambiental importante para la salud pública a nivel global. Al reducir los niveles de contaminación del aire, se pueden reducir los accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón, cáncer de pulmón, neumonía, asma y enfermedades pulmonares obstructivas crónicas.
Vamos desde el inicio…¿qué es la troposfera y cómo se relaciona con la polución?
Nuestro planeta está rodeado de una masa de gases dividida en varias capas según la densidad de estos. La más delgada y próxima al suelo, donde están los seres vivos y se producen los fenómenos meteorológicos, es la troposfera la cual tiene una altitud entre 7 km, en los polos, y 17 km en el ecuador.
Toda la atmósfera es dinámica, se mueve constantemente alrededor de la Tierra, variando su densidad y composición química en función de su altitud.
Lo que nosotros llamamos aire seco está compuesto de un 78% de nitrógeno, un 21% de oxígeno y 1% de argón, además de vapor de agua entre un 0.1 y un 4%. También contiene “gases traza” como el dióxido de carbono o el metano y otros creados tanto por fuentes naturales como por la acción del hombre.
La composición de la troposfera cambia continuamente debido a reacciones que se producen entre las sustancias que la componen, dando lugar a contaminantes secundarios perjudiciales para nuestra salud y el medio ambiente.
¿Qué es la contaminación atmosférica?
Tanto en los países desarrollados como en los que están en vía de desarrollo, la contaminación del aire representa un importante riesgo medioambiental para la salud. Se entiende por contaminación atmosférica la existencia de ciertos contaminantes en la atmósfera en proporciones que repercuten negativamente en la salud humana, el medio ambiente y el patrimonio cultural.
El origen de los contaminantes es tanto antropogénico, es decir, originado por la actividad humana, como natural, debido a erupciones volcánicas, incendios forestales y tormentas de arena.
“Se estima que la contaminación del aire fue la causa de 4.2 millones de muertes prematuras en todo el mundo en un año. Esto se debe a la exposición a partículas menores a 2.5 micrones (PM25) que causan enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cáncer.”
Organización Mundial de la Salud (OMS), septiembre 2021
Los contaminantes más frecuentes y sus efectos en nuestra salud
Las partículas en suspensión (PM) son el contaminante atmosférico más perjudicial para la salud. Se trata de partículas tan ligeras que pueden flotar en el aire. Aquellas con diámetro igual o menor a 10 micrones (PM10) pueden penetrar y alojarse en las partes más profundas de los pulmones, pero las más dañinas son las que tienen un diámetro igual o menor a 2.5 micrones (PM25) ya pueden atravesar la barrera pulmonar y entrar al sistema sanguíneo, igual que el oxígeno. Una exposición continuada a estas partículas aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y respiratorias, como el cáncer de pulmón.
Estas partículas se componen de sulfatos, nitratos, amoníaco, cloruro de sodio, hollín, polvos minerales y agua.
Un reciente estudio de la OMS titulado «Revisión de la evidencia sobre los aspectos en salud de la polución ambiental» («Review of evidence on health aspects of air pollution») concluye que la exposición a largo plazo a estas partículas puede provocar aterosclerosis, efectos adversos en los partos, enfermedades respiratorias en la infancia. Además habla de una posible relación con el neurodesarrollo, la función cognitiva y la diabetes, y refuerza la idea de que hay un estrecho vínculo causal entre las PM25 y las muertes relacionadas con problemas cardiovasculares y respiratorios.
El ozono (O3) en la estratosfera, una de las capas superiores de la atmósfera, nos protege de la radiación ultravioleta del sol, mientras que cuando está presente a nivel del suelo, en la troposfera, es un importante contaminante muy dañino para la salud humana y la naturaleza.
Se forma cuando la luz del sol reacciona con contaminantes como los óxidos de nitrógeno (NOx) procedentes de las emisiones de vehículos o la industria, y los compuestos orgánicos volátiles (COV) producidos por vehículos, disolventes e industrias.
Sus niveles suelen ser más altos en verano y especialmente al final de la mañana y el comienzo de la tarde.
Los efectos del ozono en altas concentraciones:
- corroe los materiales, los edificios y los tejidos vivos.
- reduce la capacidad de las plantas de realizar la fotosíntesis y les impide absorber el dióxido de carbono.
- debilita la reproducción y crecimiento de las plantas.
- provoca la inflamación de los pulmones y bronquios, dando lugar a patologías como el asma.
“Los individuos que tiene mayor riesgo a sufrir problemas respiratorios cuando los niveles de ozono a nivel de suelo son alto, son los niños, las personas mayores y las que tengan asma, insuficiencia cardiaca congestiva, enfermedad de las arterias coronarias y enfermedades pulmonares como la EPOC”
Michael Hernández, M.D. Neumólogo de atención crítica afiliado con Baptist Hospital y South Miami Hospital.
Además del ozono y las PM existen otros contaminantes atmosféricos preocupantes. Los vehículos, industrias, centrales eléctricas… necesitan energía que suele ser obtenida mediante la quema de combustibles. Esto provoca que muchas de las sustancias presentes en la atmósfera cambien de forma dando lugar a sustancias como el dióxido de nitrógeno (NO2) y amoniaco.
Los procesos de combustión liberan otros contaminantes atmosféricos, que van desde el dióxido de azufre y benceno hasta el monóxido de carbono y los metales pesados. Algunos de ellos pueden afectar, de una forma más o menos inmediata, a nuestra salud, mientras que otros se acumulan en el medio ambiente, entrando en nuestra cadena alimenticia y llegando a nuestros platos.
Otros, como el benceno, pueden dañar el material genético de las células y provocar cáncer. La quema de leña y carbón produce benzo(a)pireno (BaP), otro causante de cáncer, además de provocar irritación de ojos, nariz, garganta y bronquios.
Cómo reducir el riesgo a la exposición
«La contaminación afecta a todo el mundo, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo», afirma Marie-Eve Héroux, de la Oficina Regional para Europa de la Organización Mundial de la Salud.
Aunque la contaminación afecta a todo el mundo, no nos daña a todos en la misma medida y forma. En las zonas urbanas la exposición es mayor. A su vez, los grupos más vulnerables son aquellos que padecen enfermedades cardiovasculares y alergias que afectan a las vías respiratorias, los ancianos y los bebés.
Según el proyecto Aphekom, la contaminación atmosférica en Europa reduce la esperanza de vida unos 8.6 meses por persona.
Para reducir el riesgo de exposición a estos gases invisibles, el Dr Hernández recomienda “poner atención al Índice de Calidad de Aire según su región geográfica. Si este demuestra niveles altos, indicados de color naranja o rojo en el mapa, se deberían de limitar las actividades en exteriores, especialmente aquellas como hacer ejercicio o trabajos que aumenten la respiración. En estos días es recomendable permanecer en espacios cerrados, pero, si no fuera posible, se sugiere el uso de mascarillas para filtrar el aire que llegue a los pulmones”.
La amenaza dentro del hogar: cuidar la calidad del aire en espacios interiores
Una mala calidad de aire no sólo es preocupante en espacios exteriores, especialmente en aquellas personas con problemas cardiorrespiratorios.
La contaminación atmosférica en espacios cerrados proviene de fuentes como chimeneas, calentadores, tabaco, materiales de construcción, mobiliario, productos de limpieza, humedades, animales domésticos y sistemas de refrigeración, más la que proviene del exterior.
El aire exterior puede entrar en un lugar cerrado por infiltración, a través de grietas y rendijas; la ventilación natural, que consiste en el aire que entra por una ventana o puerta abierta; y la ventilación mecánica, que es la que se produce en los sistemas de aire acondicionado o ventiladores con toma de aire exterior.
Algunas recomendaciones para mejorar la calidad del aire en espacios interiores son:
- Evitar que se fume en espacios cerrados.
- Ventilar la casa entre 5 y 10 minutos al día.
- Revisar la instalación de gas periódicamente.
- Mantener limpia la chimenea y quemar sólo en ellas madera seca y sin tratar.
- Evitar humedades.
- Utilice materiales de construcción y muebles que produzcan bajas emisiones.
- Instalar alarmas de humo y monóxido de carbono.
- Ventilar bien el espacio cuando se utilizan detergentes, productos de limpieza que emitan productos químicos al aire.
Es fundamental tomarnos con seriedad el profundo impacto de la contaminación y calidad del aire en nuestra salud. Entre todos, cada uno desde su lugar, debemos abordar el tema y llevar adelante las medidas necesarias para tratar de disminuir la contaminación del aire que avanza lenta y silenciosamente sobre nuestra salud.
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El 75% de la población española ya tiene la pauta completa de vacunación
España se encuentra en la Etapa 3 de la vacunación contra la COVID-19. ¿Cuáles son las recomendaciones sobre la aplicación de dosis adicionales?
A 10 de septiembre del 2021 más de 35 millones de españoles han recibido la pauta completa, lo que supone un 73.9% de la población, mientras que más de 37 millones han recibido al menos una dosis.
La última actualización de la estrategia de vacunación publicada es la número 8 con fecha del 22 de junio. Siguiendo sus pautas se está procediendo a la vacunación de personas a partir de los 12 años con vacunas ARNm.
Estas cifras indican que el objetivo marcado por el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, que en abril había anunciado su para finales de agosto, España habría inmunizado al 70% de su población.
“El éxito se demuestra también al comparar las tasas de vacunación de España con las de otros países. España es el país con más personas vacunadas tanto como con una dosis como con 2 del G-20 y es el cuarto país de la UE en alcanzar el objetivo de vacunar completamente al 70% de toda su población (tras Malta, Portugal y Dinamarca)” Comunicado oficial de la Moncloa.
La pregunta del millón… ¿hará falta una tercera dosis?
Según el comunicado emitido por el Centro Europeo para la Prevención y el Control de Enfermedades (ECDC), y en base a la evidencia actual, no existe una necesidad urgente de administrar dosis de refuerzo de vacunas a individuos completamente vacunados en la población general. Pero sí que considera necesario su administración en personas con sistemas inmunológicos severamente deprimidos. Posición que coincide con la de la Ponencia de Vacunas.
En base a las recomendaciones de la Ponencia de Vacunas y el Grupo de Trabajo Técnico de vacunación COVID-19 (GTT), la Comisión de Salud Pública – formada por Ministerio de Sanidad y las comunidades autónomas- aprobó la administración de una dosis adicional de la vacuna de la COVID-19 a personas gravemente inmunodeprimidas, en las que hay un alto riesgo de que se produzca una respuesta inmune inadecuada con una pauta convencional de vacunación.
Está indicada en personas que han recibido un trasplante de un órgano sólido, los receptores de trasplante de progenitores hematopoyéticos, y las que están en tratamiento con fármacos anti-CD20.
Esta dosis se administrará al menos 28 días después de haber recibido la dosis anterior. En el caso de las personas con tratamiento con fármacos anti-CD20, se tendrá que administrar 6 meses después del fin de la terapia. En todos los casos se administrará vacuna ARN-m, a ser posible del mismo tipo que las dosis administradas anteriormente.
La vuelta al colegio ¿cuáles son las nuevas medidas?
Asimismo, la Comisión de Salud Pública ha aprobado la actualización de la Guía de actuación antes la aparición de casos de COVID-19 en centros educativos.
El documento indica que no tendrán que hacer cuarentena los contactos estrechos (alumnado, profesorado y otro personal del centro) que hayan recibido la dosis de vacunación completa y/o hayan tenido una infección por SARS-CoV-2 confirmada en los 180 días anteriores al último contacto con el caso.
A estas personas se les recomendará evitar el contacto con personas vulnerables, tendrán que llevar mascarilla en todas sus interacciones sociales, no acudir a eventos multitudinarios y vigilar la posible aparición de síntomas compatibles.
Esta recomendación no tendrá valor en aquellos casos vinculados con brotes producidos por variantes del virus que escapen a la inmunidad generada por la vacuna y las personas inmunodeprimidas.
Hacia el desarrollo de la vacuna española
Las vacunas autorizadas en España hasta la fecha siguen siendo Pfizer, Moderna, AstraZeneca y Janssen. Sin embargo, el país avanza en la investigación de una vacuna española contra la COVID.
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha autorizado el ensayo clínico en personas de la vacuna española PHH-1V de la compañía Hipra.
Esta vacuna está basada en dos proteínas recombinantes de estructura similar. Ambas proteínas, una de la variante alfa y la otra beta, se unen formando una estructura única llamada dímero y que se acompaña de una sustancia (adyuvante) que aumenta la respuesta inmunológica. Esta combinación provoca una respuesta inmunológica frente a la proteína S del coronavirus.
Si tienes cualquier duda sobre las vacunas de la COVID-19, o el COVID en general, puedes contactar con nosotros escribiéndonos a cuentanos@happyair.org
Referencias:
https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/vacunaCovid19.htm
