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El riesgo de autodiagnosticarse y automedicarse

Es frecuente encontrar, especialmente en redes sociales, consultas o preguntas sobre medicamentos. Si alguien nos cuenta que, por ejemplo, tiene tos y flemas, a todos, siempre con la mejor intención y

 

Es frecuente encontrar, especialmente en redes sociales, consultas o preguntas sobre medicamentos. Si alguien nos cuenta que, por ejemplo, tiene tos y flemas, a todos, siempre con la mejor intención y ganas de ayudar, nos sentimos a veces capaces de orientar sobre lo que consideramos que sucede: resfriado, gripe, COVID, asma, EPOC…. Y un sinfín más.

Pero es importante destacar, que los diagnósticos, los deben hacer siempre profesionales de la salud. De entrada esta profesión implica que las personas han estudiado una carrera y una especialidad durante 10 años. Pero además, los profesionales tampoco pueden hacerlo tan solo con sensaciones o comentarios, necesitan una serie de pruebas médicas que nos ayuden a conocer la causa de estos síntomas y que son los profesionales los que saben interpretarlas.

Hay muchas enfermedades que tienen síntomas similares pero que no tienen los mismos tratamientos; ya que el tratamiento variará  en función de si la causa es genética, ocasionada por un microorganismo, por un mal hábito como el tabaco…. o infinidad de otros factores

El disponer de internet no siempre ayuda, ya que todos, en un momento u otro, hemos preguntado al Dr Google, sobre ciertos síntomas para ver a qué podría deberse lo que estábamos sintiendo, en lugar de acudir al médico que es la persona que en verdad nos puede ayudar. Es cierto que puede resultar tentador tener información de forma inmediata, pero es importante conocer que se corren peligros para la salud.

En muchas ocasiones, en el caso de tener un diagnóstico, tenemos tendencia a preguntar a personas con nuestra misma enfermedad, qué toman ellos para ver si con esa medicación me encuentro mejor. Los grupos de apoyo son fantásticos, y las redes sociales han contribuido a generar grandes comunidades de soporte, pero es importante destacar que comparar tratamientos es también es un error.

Las enfermedades pasan por diversas fases a lo largo de su evolución que requieren tratamientos diferentes en cada caso y la pastilla o el inhalador necesario para tratar una enfermedad en una fase leve, no tiene nada que ver con la medicación y dosis precisas para tratarla en una fase más avanzada o de agudización. Es decir, y pongamos un ejemplo: aunque mi vecino tenga la misma patología que yo la fase de evolución en la que se encuentra puede diferir mucho de la mía, por lo que el tratamiento necesario será distinto. Además, las personas, en muchas ocasiones y según pasan los años más, no tenemos solo una enfermedad, sino que tenemos varias relacionadas.

En ocasiones hay medicaciones que por tener esta otra patología no se pueden tomar o que interaccionan con otras medicinas que estamos tomando dando lugar a fuertes efectos secundarios.

Por todo ello, volvemos a hacer hincapié, por el bien de nuestra salud, en la necesidad de no autodiagnosticarnos ni automedicarnos. En caso de tener cualquier duda sobre nuestra salud tenemos que acudir a un profesional sanitario para conseguir un correcto diagnóstico y, en consecuencia, un tratamiento que nos ayude, en lugar de perjudicarnos.

Si quieres puedes contactar con nuestros coaches (un equipo de fisioterapeutas especializados en respiratorio) que te aconsejarán o derivarán cuando sea necesario a través de nuestra línea Conciencia, posible gracias al apoyo de Boehringer Ingelheim España.

 

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¿Qué sabemos acerca de las secuelas que genera la COVID-19?

​​​​​​​En Lovexair estamos recibiendo muchas consultas acerca de las posibles secuelas a consecuencia de la COVID-19. Para dar respuesta, y teniendo en cuenta lo poco que se conoce hasta la fecha, hem

 

 

En Lovexair estamos recibiendo muchas consultas acerca de las posibles secuelas a consecuencia de la COVID-19. Para dar respuesta, y teniendo en cuenta lo poco que se conoce hasta la fecha, hemos querido resumir algunas de las evidencias que se tienen actualmente.

secueAún es pronto para obtener conclusiones definitivas en relación con las secuelas, por que el virus que la causa(el SARS-CoV-2) era totalmente desconocido hasta ahora y es necesario esperar a que las investigaciones científicas tengan resultados concluyentes.
Es importante destacar, por lo que se conoce hasta el momento, que las secuelas aparecerán en aquellas personas que hayan desarrollado la enfermedad de forma severa con ingreso en las unidades de cuidados intensivos (UCI).

Debido a estas estancias prolongadas en las unidades de cuidados intensivos se produce:

  1. Atrofia muscular con pérdida de masa muscular, debido al encamamiento y la hospitalización.
  2. Limitaciones debido a la falta de movilidad durante estos periodos críticos.
  3. Sensación de falta de aire con esfuerzos leves o actividades de la vida cotidiana.
  4. Disminución del nivel de actividad física.
  5. Disminución de la capacidad de nuestro cuerpo para realizar ejercicio.

Las anteriores son las que se están detectando corto plazo, por ello es tan importante la labor de la fisioterapia y la rehabilitación, que tratan de minimizar estos efectos durante el ingreso en el centro hospitalario y tras el alta con programas de rehabilitación pulmonar.

Además de las consecuencias físicas, también se empiezan a detectar consecuencias en el ámbito de salud mental:

  1. Ansiedad
  2. Depresión
  3. Síndrome de estrés postraumático (2 estudios reflejaron que más de 95% de los pacientes COVID 19 lo había sufrido)
  4. Insomnio

A nivel pulmonar el efecto a largo plazo que puede causar la COVID-19 sigue siendo una pregunta a la cual se irá respondiendo a medida que vayan avanzando las investigaciones, pero se ha visto que en algunos de los pacientes más graves han desarrollado neumonías bilaterales con síndromes de distress respiratorio agudo tienen consecuencias a nivel pulmonar.

Cabe esperar que exista una pérdida de la función pulmonar y en los casos más graves puede que exista un daño irreparable. Este daño se correspondería a que el pulmón se ha ido fibrosando (se han ido formando cicatrices debido al daño producido y hace que el pulmón se vuelva más rígido) lo que provocaría una disminución de la capacidad pulmonar.

Es importante tener en cuenta que existen factores que tienen un papel fundamental a la hora de determinar cuales podrán ser las posibles consecuencias futuras así como también un seguimiento por parte de su neumólogo:

  1. Edad
  2. Otro tipo de enfermedades previas
  3. Tabaquismo
  4. Tiempo de hospitalización
  5. Tiempo en UCI

A nivel neurológico todavía se están estudiando cuales pueden ser las posibles consecuencias a largo plazo pero la evidencia sugiere que aquellos pacientes que han desarrollado la COVID de una forma más severa tienen alto riesgo de desarrollar posteriormente una enfermedad neurológica.

Si tienes dudas sobre la #COVID19, las secuelas o cualquier consulta sobre enfermedades respiratorias como FPI, EPOC, ASMA, te recordamos que tenemos a tu disposición la línea de consulta y apoyo #CONCIENCIA, donde nuestro equipo de profesionales sanitarios especializado en fisioterapia respiratoria te atenderá, gracias al apoyo de Boehringer Ingelheim España.

 

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¿Cuándo voy a poder ir a mi médico con normalidad? La Telesalud entra en escena

Durante este período muchas son las consultas médicas y pruebas clínicas que han sido suspendidas sin darnos ninguna fecha nueva. Citas que teníamos desde hace mucho tiempo, revisiones anuales con nue

 

 

Durante este período muchas son las consultas médicas y pruebas clínicas que han sido suspendidas sin darnos ninguna fecha nueva. Citas que teníamos desde hace mucho tiempo, revisiones anuales con nuestros especialista o primeras visitas. Incluso las consultas en nuestro centro de salud tampoco podemos llevarlas a cabo con normalidad.

Con la vuelta la nueva normalidad, poco a poco nos irán llamando de los respectivos centros médicos para darnos nuevas citas, aunque no todo volverá a ser igual.

Igual que durante este confinamiento el teletrabajo ha irrumpido fuertemente en nuestra sociedad, la telesalud también lo ha hecho y tiene miras de haber llegado para quedarse, ya que aporta muchas ventajas en la optimización de recursos. Poco a poco tendremos que acostumbrarnos a pasar consultas médicas a través de una llamada telefónica o de una videollamada, es decir, a usar la telemedicina. Su uso permite:

prevenir,

diagnosticar,

tratar,

investigar,

evaluar,

A la vez exige un cambio de cultura y comportamiento por parte de los agentes implicados y una modificación en los mecanismos y formas de proporcionar la asistencia sanitaria.

Los pacientes no tenemos que ser reticentes a este cambio, la telemedicina se lleva utilizando desde hace más de 40 años en España, aunque no seamos conscientes de ello. Su instauración no pretende sustituir a nuestros sanitarios, si no ser un complemento y una herramienta más que les ayude a ejercer su labor.

Su utilización tiene muchos beneficios para los pacientes ya que va a evitar desplazamientos innecesarios, permitirá hacer un seguimiento más exhaustivo de la evolución de su evolución diariamente.

Un ejemplo de solución digital que hemos desarrollado en Lovexair para aportar herramientas que ayuden a los profesionales sanitarios es la Plataforma de Cuidados Integrales HappyAir dirigido a pacientes respiratorios crónicos. Plataformas como ésta, permiten a la persona usuaria llevar un registros diarios de su salud con la ayuda de profesionales sanitarios especializados en respiratorio y salud digital, a crear un plan de cuidados individualizado en función de las necesidades y el estado de salud de cada paciente.

Es uno de los múltiples ejemplos de telesalud que podemos encontrar hoy en día. Otros ejemplos que han aparecido durante la pandemia y son ejemplos de cómo ya la estamos utilizando, tal vez sin darnos cuenta:

mobile health o salud móvil, app en las que se pude encontrar información sobre la COVID-19

uso del correo electrónico para comunicarnos con el profesional sanitario, por ejemplo un recordatorio de que tenemos una visita

plataformas digitales para descargar las pruebas médicas

ver materiales en línea sobre cómo usar un inhalador, cómo hacer ejercicios, entre otros.

Si necesitas más información sobre qué es la telesalud y cómo te puede ayudar durante la pandemia, vuelta a la normalidad o durante algún rebrote, así como también si quieres informarte acerca de la COVID-19 y enfermedades respiratorias, tenemos a disposición de cualquiera que lo necesite la línea , a cargo de nuestro equipo especializado en fisioterapia respiratoria con el apoyo de Boehringer Ingelheim España.

  

Problemas de sueño durante el confinamiento y la desescalada

A día de hoy, la situación generada por la pandemia es diferente en diferentes países del mundo. Algunos ya se encuentran en situación de desescalada, en otros en cambio se inicia el confinamiento com

 

A día de hoy, la situación generada por la pandemia es diferente en diferentes países del mundo. Algunos ya se encuentran en situación de desescalada, en otros en cambio se inicia el confinamiento como medida preventiva. Durante este intervalo en la línea de apoyo social CONCIENCIA hemos recibido diferentes consultas en relación a la calidad del sueño. Para dar respuesta os dejamos las siguientes recomendaciones.

Dormir es complicado, no consigo conciliar el sueño desde que entramos en el confinamiento.

El sueño es un proceso necesario que sucede todos los días de nuestra vida. Nos sirve para recuperar las fuerzas y la energía gastada durante el día, además de preparar todo nuestro organismo para afrontar una nueva jornada. Cuando las preocupaciones o la incertidumbre nos agobian o no estamos cansados debido a la falta de actividad, como puede estar ocurriendo durante el confinamiento, el sueño se altera dando lugar a noches interminables de vueltas y más vueltas. Por ello vamos a ver una serie de consejos que nos ayuden a conciliar el sueño.

Consejos para llevar una adecuada higiene de sueño

Mantén un horario fijo para acostarte y levantarte, todos los días.

No estés en la cama más tiempo del necesario.

Si han pasado 20 minutos desde que te acostaste y sigues sin dormir, levántate de la cama y vuelve a la cama cuando tengas sueño.

Evita la siesta y las situaciones que la propicien.

Evita realizar en la cama otras actividades como ver la televisión o leer. Nuestro cerebro necesita asociar la cama a dormir.

Repite cada noche una rutina que ayude a prepararte mental y físicamente para irte a la cama. Ponte el pijama, lávate los dientes….

Practica ejercicios de relajación antes de acostarte.

Toma un baño.

La temperatura de la habitación tienes que ser menos a 24o C y los niveles de ruido y luz mínimos.

No tomes bebidas con cafeína por la tarde.

No tomes alcohol o fumes antes de dormir.

No te acuestes ni recién cenado ni con hambre.

No tomes muchos líquidos al final de la tarde ni por la noche.

Evita utilizar el ordenador, móvil o la tablet antes de acostarte.

No le des vueltas a tus preocupaciones en la cama.

No te automediques, busca apoyo de un profesional.

Si necesitas consejo sobre qué hacer para dormir mejor consulta con nuestros Coaches a través de la Línea CONCIENCIA de la Fundación Lovexair. Esta línea pretende ofrecer información rigurosa y objetiva basada en las evidencias científicas y es atendida mediante plataforma multicanal por nuestro equipo de fisioterapuetas especializados en fisioterapia respiratoria gracias al apoyo de Boheringer Ingelheim.

 

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La falta de actividad y el aumento de peso durante el confinamiento

He ganando peso por el confinamiento, ¿esto afecta a mi respiración? Tanto el sobrepeso como estar por muy por debajo de nuestro peso es perjudicial para nuestra salud y, por lo tanto, influye en nue

 

 

He ganando peso por el confinamiento, ¿esto afecta a mi respiración?

Tanto el sobrepeso como estar por muy por debajo de nuestro peso es perjudicial para nuestra salud y, por lo tanto, influye en nuestra respiración.

Para respirar, la persona con sobrepeso u obesidad realiza un esfuerzo excesivo al tener que movilizar una caja torácica (pecho) más pesada. Su diafragma, debido a la grasa acumulada en el abdomen, no puede moverse adecuadamente durante la respiración. Esto produce que las respiraciones sean superficiales, por lo que no entra el suficiente aire a los pulmones, llega poco oxígeno a nuestra sangre y no somos capaces de expulsar adecuadamente el dióxido de carbono que se forma en nuestro cuerpo.

La obesidad puede provocar sensación de ahogo ante mínimos esfuerzos, confusión, embotamiento e, incluso, pérdida de conciencia.

Debido a esto es necesario controlar nuestro peso para que se encuentre dentro de los valores saludables.

En estos momentos de confinamiento y desescalada, donde todos los caminos parecen llevar a la nevera, tenemos que redoblar esfuerzos y procurar no aumentar nuestro peso. La inactividad que nos hemos visto obligados a llevar no ayuda a cumplir este propósito, pero hay que buscar las maneras de conseguir mantenernos activos ya sea haciendo deporte o desde casa si todavía no podemos salir o ante posibles rebrotes. 

Seguro que durante estos días has aumentado el tiempo de hablar por teléfono, intenta hacerlo con uno inalámbrico o móvil y camina por las habitaciones de tu casa mientras hablas.

Otra forma de estar activo es caminar por casa durante los periodos de anuncios del programa que estés viendo en la televisión, no hagas zapping y levántate para caminar.

Seguro que muchos de nosotros tenemos en casa una bicicleta estática que funciona muy bien como perchero, ahora es momento de utilizarla para lo que en verdad fue fabricada, así que sube y pedalea. El pedalier también puede ser una buena opción.

Ahora que ya podemos salir a la calle podemos empezar a reanudar nuestra actividad física, para ello ten en cuenta las medidas de protección necesarias y sal a ejercitarte.

Las personas con problemas respiratorios tienen que tener en cuenta su saturación de oxígeno y pulso antes y después de hacer ejercicio, controlar su respiración y su sensación de ahogo (disnea) en todo momento.

Si tienes dudas de cómo retomar tu actividad física o cómo empezar a ser una persona activa, puedes contactar con nuestros Coaches HappyAir a través de la Línea Conciencia, y el apoyo de Boheringer Ingelheim. Ellos te ayudarán a solventar tus dudas, incluso pueden diseñar un plan de entrenamiento individualizado para ti si te inscribes en HappyAir.

 

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Gracias a su plataforma digital de cuidados integrales controlarán tu salud a diario y tu evolución. ¡No dejes escapar esta oportunidad!

https://www.consumer.es/salud/problemas-de-salud/peso-influye-en-respiracion.html

https://kidshealth.org/es/teens/obesity-esp.html

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El uso correcto de mascarillas

Desde el 21 de mayo el uso de mascarilla es obligatorio siempre y cuando no se pueda garantizar la distancia mínima de seguridad. Lo será también en la vuelta a la “normalidad” una vez finalice la des

 

 

 

Desde el 21 de mayo el uso de mascarilla es obligatorio siempre y cuendo no se pueda garantizar la distancia mínima de seguridad. Lo será también en la vuelta a la “normalidad” una vez finalice la desescalada.

Durante estos días han surgido muchas dudas al respecto del correcto uso de mascarillas. En Lovexair y dentro de nuestro programa de apoyo social protagonizado por la Línea #CONCIENCIA (gracias al apoyo de Boehringer Ingelheim España) Boehringer queremos aportar nuestro granito de arena informado en base a lo que nos dicen las evidencias ciéntificas.

¿Qué tipo de mascarilla es el adecuado para mí? 

El Ministerio de Sanidad aconseja la utilización de unas mascarillas u otras según las circunstancias. Por ejemplo, propone el uso de mascarillas higiénicas para las personas sanas. Estas pueden ser de un solo uso o reutilizables, por lo que hay que ver las recomendaciones de utilización dadas por los fabricantes y no podrían utilizarse más de 4 horas seguidas. 

Las mascarillas quirúrgicas, serán las utilizadas por las personas infectadas, tengan o no síntomas. Se utilizarán menos de 4 h y tendrán que ser sustituidas si se humedecen o deterioran. Sirven para proteger a los demás ya que filtra el aire que expulsamos al respirar. 

Las personas vulnerables, como es el caso de los pacientes con enfermedad respiratoria, siempre tendrán que salir a la calle con mascarilla EPI tipo FFP2 sin válvula de exhalación, según recomendaciones de la SEPAR y del Ministerio. Estas mascarillas evitan la entrada de partículas contaminantes a nuestro organismo, por lo que son las utilizadas por los profesionales sanitarios. 

¿Cómo me la pongo? 

Antes de ponerla tenemos que asegurarnos que nuestras manos están limpias. 

Sólo se tocará las gomas de la mascarilla, en ningún momento puede tocarse el interior o exterior de ella. 

Se pondrá de manera que cubra la nariz, la boca y la barbilla. 

Pondremos la goma detrás de las orejas. 

Se ajusta bien a la nariz pellizcando la pinza nasal que tiene las mascarillas y nos cercioramos que no quedan espacios entre ella y nuestra cara. 

Mientras  la llevo 

Evitaremos tocarla y si lo hacemos tenemos que lavarnos las manos antes y después. 

¿Cómo la quito? 

Antes de retirarla volvemos a lavarnos las manos. 

La retiramos tocando sólo las gomas de las orejas. 

La lavamos si es reutilizable, siguiendo las indicaciones del fabricante, o la tiramos metiéndola en una bolsa de basura atada.  

Nos lavamos de nuevo las manos tras su retirada. 

Si quieres saber cómo utilizar las mascarillas o cuál es la adecuada para ti consulta con nuestros coaches de Línea Conciencia. Puedes hacerlo a través de los diferentes canales que tenemos habilitados para ello.

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Referencias

https://www.mscbs.gob.es/en/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/030520_GUIA_COMPRA_MASCARILLAS.pdf

 

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Recomendaciones para los pacientes con Fibrosis Pulmonar Idiopática ante la COVID-19

Recomendaciones para los pacientes con FPI ante la COVID-19 La fibrosis pulmonar idiópatica es una enfermedad respiratoria que afecta a 10-20 de cada 100.000 personas. Las personas que la padecen sufr

Recomendaciones para los pacientes con FPI ante la COVID-19

La fibrosis pulmonar idiópatica es una enfermedad respiratoria que afecta a 10-20 de cada 100.000 personas. Las personas que la padecen sufren una fibrosis en los pulmones, es decir,  el tejido que los forma se engrosa y se enducere, provocando una cicatrización anormal. Esta cicatrización (fibrosis) tiene lugar también en los alveolos.

Los alveolos son unos saquitos en los que se produce el intercambio de los gases durante la respiración. Es decir, el oxígeno que se respira pasa a trevés de ellos, llega a la sangre y se distribuye por todo el cuerpo para que pueda funcionar con normalidad.

Si esta cicatrización avanza, cada vez se hace más dificil distribuir el oxígeno a todos los órganos del cuerpo. Muchas veces, la causa por la que esto sucede es desconocida y para indicarlo se utiliza el términio idiopática.

Las personas con fibrosis pulmonar idiopática (FPI) son un más vulnerables a tener graves complicaciones si contraen la COVID-19 debido a que sus las vías respiratorias están afectadas de base. Hay que tener en cuenta que la COVID-19 es una infección respiratoria que afecta a las células que forman los alveolos, y por tanto en personas con una función pulmonar deficiente puede ser más grave. Así que es posible que el pronóstico sea aún peor para los pacientes con FPI que para la población general. De hecho, hay evidencias de científicas que muestran que las infecciones virales respiratorias pueden desencadenar exacerbaciones agudas de la FPI.

Las personas afectadas por FPI deben extremar las medidas de precaución al máximo, así como también los diferentes colectivos de riesgo como personas con otras afecciones respiratorias, cardiacas, diagnosticadas con diabetes o con hipertensiñon. Estas son las medidas que es importante tener siempre presente:

  1. Mantener el distanciamiento físico entre personas (2 metros)
  2. Evitar cualquier situación que pueda provocar que el virus entre en contacto con personas con FPI, como con sus posibles transmisores.
  3. Mantener una constante higiene de manos.
  4. Utilizar mascarillas.
  5. Continuar con la medicación y recomendaciones pautadas por el médico.
  6. Extremar las medidas de higiene con los sistemas de oxigenoterapia domiciliaria, si la tiene pautada.
  7. Mantener una higiene diaria de las gafas nasales.

Es importante mantener la calma y saber diferenciar los síntomas más frecuentes que suele referir el FPI y diferenciarlos de la COVID19, estos son:

  1. Dificultad para respirar o disnea con actividades físicas leves o incluso en reposo.
  2. Tos seca y persistente que no mejora.
  3. Cansancio y fatiga general constante.
  4. Dedos en palillo de tambor (punta de los dedos redondeada y dilatada).
  5. A veces coloración azul de las zonas más periféricas (dedos, labios) debido a la falta de oxigenación.
  6. A pesar de que estos pacientes tengan disnea con actividades físicas leves y que se encuentren fatigados, mantenerse activo y realizar ejercicio es muy recomendable dentro de las posibilidades; ya que puede mejorar la sensación de ahogo.

Para resolver dudas como esta, en Lovexair hemos creado la Línea de Apoyo social CONCIENCIA, patrocinada por  Boehringer Ingelheim, en la que nuestro equipo especializado en fisioterapia respiratoria resolverá tus dudas sobre  infecciones respiratorias en general y el COVID-19 en particular y se derivará a las fuentes oficiales correspondientes cuando sea necesario. 

Puedes contactar con la linea de apoyo en:

Teléfono: (+34) 956 537 186 o (+34) 918 227 874

Email: info@lovexair.com

Facebook Messenger: https://www.facebook.com/FundacionLovexair/

Twitter: https://twitter.com/lovexair

Videoconferencia a través de Zoom: Pedir cita a info@lovexair.com

Queremos animar a todas aquellas personas con dudas a que ¡contacten con nosotros!

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Lovexair y la Asociación de Pacientes de EPOC (APEPOC) unen esfuerzos

Lovexair y la Asociación de Pacientes de EPOC (APEPOC) unen esfuerzos para acompañar a los colectivos más vulnerables frente a la COVID19.

 

 

 

Madrid, 20 de abril de 2020. La EPOC (Enfermedad Pulmonar Obtructiva Crónica)  es la  cuarta causa de muerte en España, con más de 3 millones de personas afectadas y un infradiagnóstico que roza el 80 %. A día de hoy, la EPOC es un grave problema de Salud Pública. En general la co-morbilidad y la mortalidad asociada a esta patología es desconocida, pero si se sabe que el déficit de alfa 1 antitripsina (DAAT) es una condición genética asociada a EPOC.

Los pacientes con EPOC sufren una gran disminución de la calidad de vida teniendo repercusiones a nivel laboral y social y son un grupo especialmente vulnerable al COVID-19, debido a varios factores:

• El desconocimiento de estos pacientes en relación a las medidas preventivas y de cuidado ante posibles infecciones o complicaciones.

• La desinformación o falta de fiabilidad de consejos en como manejar la situación desde sus casas, siendo casi prohibitivo acudir a centros sanitarios durante este periodo de tiempo con sobrecarga.

• La saturación de las consultas (presencial/telefónica) en los servicios clínicos para resolver dudas recurrentes sobre su tratamiento y cuidados o citas imposibles  de garantizar.

La Fundación Lovexair

Lovexair es una organización sin ánimo de lucro, centrada en el paciente respiratorio que se dedicada a empoderar y mejorar su calidad de vida así como también apoyar a los profesionales sanitarios que le atienden. Es una fundación paraguas que realiza acciones de apoyo para diferentes enfermedades, entre ellas EPOC.

Forma parte de su misión poner a disposición de cualquier paciente, asociaciones o grupos en redes sociales el acceso a la HappyAirCommunity. Esta comunidad es un espacio de acompañamiento diseñado para facilitar la adscripción al un plan de cuidados integrales desde cualquier lugar. El paciente es guiado por un coach, que es un profesional sanitario formado en salud respiratoria online y puede guiar el paciente y acompañarle en adaptar su estilo de vida y actividad en beneficio propio.

Durante la crisis actual estos recursos son fundamentales para atender el paciente mediante servicios de tele-salud que minimizan el contagio a la vez que evitan el colapso del sistema sanitario.

La Asociación de Pacientes de Epoc (APEPOC)

La principal misión de APEPOC es defender los derechos de los pacientes con EPOC. Todas las acciones que lleva a cabo esta asociación tienen como objetivo mejorar la calidad de vida de enfermos con EPOC.

Para ello su vía de actuación tiene dos líneas: por un lado los servicios asistenciales a los asociados, y por otro la difusión de la enfermedad como medida de presión a las administraciones para que inviertan en calidad de vida para los enfermos de EPOC.

Debido al limitado conocimiento en reación a la EPOC se presenta la problemática de enfermedad mal diagnosticada, a menudo confundida con otras patologías como el asma. Por eso es también una finalidad formar al mayor número de profesionales sanitarios.

Una misión compartida

Lovexair y la Asociación de Pacientes de EPOC (APEPOC) comparten una misión: aportar recursos que mejoren la calidad de vida de estos pacientes, la prevención y el tratamiento de las enfermedades respiratorias y acompañar a los pacientes con EPOC, sus familiares en su entorno a lo largo de toda su enfermedad.

Ambas con diferentes proyectos en marcha unen sus esfuerzos para prestar una mejor atención a este colectivo de pacientes, ofreciendo servicios y acompañamiento de forma coordinada.

La Asociación de Pacientes de Epoc (APEPOC) está llevando a cabo el proyecto #Covid19yEPOC, recogiendo testimonios y experiencias del confinamiento que viven los pacientes y su entorno. 

La colaboración entre la Fundación Lovexair y APEPOC permite avanzar la inscripción gratuita al programa #Pioneros de un número de pacientes con EPOC o familiares cuidadores, en el territorio nacional,durante este periódo tan complicado para los pacientes respiratorios crónicos.

En Lovexair se ha desarrollado el proyecto online #Pioneros HappyAir, un programa de acompañamiento y plan de cuidado para el paciente con EPOC (link a la documentación o pdf incluido)

Cada paciente contará con un coach, fisioterapeuta respiratoria formado en salud online por la Fundación Lovexair, durante 6 meses y recibirá su apoyo a lo largo de este periodo para aprender manejar sus síntomas, mantener la constancia en su plan de cuidados y seguir un estilo de vida activo desde casa y será acompañado mediante vídeo-conferencia, a través del teléfono o tablet cuando necesite apoyo.

#Pioneros HappyAir cuenta con el aval social de la Sociedad científica de neumología y cirugía torácica (SEPAR) y del Grupo de Respiratorio en Atención Primaria (GRAP). Hay un equipo supervisor clínico que guiará este proyecto.

Desde Lovexair se pone a disposición de quién lo necesite los recursos de la HappyAir Community en este momento. Por un lado los coach de la HappyAir Community responden las dudas sobre enfermedades respiratorias y covid19 en la línea CONCIENCIA. Y por otro se ofrecen para realizar la monitorización en el domicilio en la atención a cualquier paciente que lo requiera, sea cuál sea su patología respiratoria.

Para abastecer con estos recursos humanos a todas las personas que lo necesiten, la Fundación Lovexair hace un llamamiento a la solidaridad de la población para apoyar al colectivo de personas con enfermedades respiratorias, que son un colectivo de riesgo. Por este motivo hacemos un llamamiento a establecer alianzas y crear una red de apoyo sea mediante adhesión, donativos e inlcusopatrociono, que nos permita llevar a cabo el acompañamiento al mayor número de pacientes posible durante el confinamiento por la COVID-19 y los meses posteriores.

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Desconfinamiento y afrontamiento psicológico

Desde que empezó el estado de alarma hemos estado confinados en casa durante semanas. Han pasado muchos días y en ellos muchas cosas. Hemos podido vivir situaciones en las que las protagonistas han si

 

 

 

 

Desde que empezó el estado de alarma hemos estado confinados en casa durante semanas. Han pasado muchos días y en ellos muchas cosas. Hemos podido vivir situaciones en las que las protagonistas han sido la alegría, tristeza, frustración, ira, etc. siempre tan necesarias para nuestro funcionamiento emocional.

El afrontamiento durante desconfinamiento

Autora: Almudena Naranjo, psicóloga sanitaria

Un buen manejo de ellas hace que podamos afrontar los acontecimientos que nos vayan surgiendo de manera positiva, identificarlas, aceptarlas no es sinónimo de debilidad, sino todo lo contrario.

Pero ahora, ha llegado el momento de otro cambio: el desconfinamiento, al que a algunos les provoca alivio, a otros incertidumbre o incluso temor.

Lo que está claro es que las cosas no van a ser cómo antes, por lo menos durante algún tiempo tendremos que adaptarnos a esta nueva etapa y aceptar que lo que entendíamos por normalidad no va a ser la misma.  Pero, ¿qué podemos hacer para llevarlo mejor?

 

  1. – Lo primero es aceptar que los cambios, sólo son eso, cambios. Normalmente solemos percibir los cambios como negativos porque nos cuesta salir de nuestra zona de confort, y no nos damos cuenta que en muchas ocasiones en esos cambios encontramos la “magia” que hace que dispongamos de nuevas oportunidades.
  2. – Tratarnos con mimo, recordar otras situaciones en las que hemos tenido que pasar por momentos parecidos y ver cómo hemos salido airosos, intentar poner en marcha estrategias que anteriormente nos han resultado útiles, seguro que las encontramos.
  3. – Marcarnos objetivos y metas. Dependiendo de dónde queramos llegar, podemos comenzar con objetivos a corto plazo. Si sentimos miedo por el contagio, pues comenzar a salir para realizar pequeños recados. Si hemos perdido el empleo, comenzar a hacer búsqueda activa, etc. Depende de cuales sean tus objetivos, así habrá que ponerse las metas.
  4. – Tener sentido de la responsabilidad, solidaridad y conciencia social. Estos tres aspectos son muy importantes para sentirnos parte de la sociedad y de esa participación social que “casi ha desaparecido” durante el confinamiento. Ahora podemos dar sentido a nuestro yo social siendo parte activa y responsable con las actuaciones que se nos dice que llevemos a cabo en cuanto a higiene de manos, distancia social, uso de mascarillas, etc.
  5. – Ser prudentes y no tener prisa. No debemos olvidar todo lo que hemos dejado en el camino porque son muchas personas las que han fallecido, familias desoladas, profesionales cansados, frustrados y doloridos. Sigamos siendo ejemplo y hagamos las cosas bien.

Si algo nos debe haber enseñado el confinamiento es que hay tiempo para todo, estamos viendo esperanza, tenemos que ser positivos, valorar realmente lo que tenemos y hacer que vaya creciendo de forma constructiva porque si nosotros estamos bien podremos llevar a cabo proyectos bonitos y llenos de vida.

Desde la Fundación Lovexair hemos creado la línea de apoyo social #CONCIENCIA para atender a todas aquellas personas, y especialmente a las personas con enfermedades respiratorias, que tengan dudas durante la pandemia ocasionada por la #COVID19 para que durante el confinamiento y la desescalada puedan acceder a información rigurosa a cargo de nuestro equipo de expertos en fisioterapia respiratoria. La particularidad de esta línea de apoyo social, es que se atiende a todo aquel que lo necesite a través de todos los canales de la Fundación, incluso por teleconferencia si es necesario.

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Entrevista a Jordi Vilaró sobre el papel de la fisiorespiratoria en la UCI

En Lovexair hemos tenido el placer de poder entrevistar a Jordi Vilaró, miembro de nuestro Consejo Asesor. Vilaró es especialista en Enfermedades Respiratorias, Dr. en Ciencias de la Salud e Investiga

 

 

 

En Lovexair hemos tenido el placer de poder entrevistar a Jordi Vilaró, miembro de nuestro Consejo Asesor. Vilaró es especialista en Enfermedades Respiratorias, Dr. en Ciencias de la Salud e Investigador en Fisioterapia y Rehabilitación Pulmonar y Cardíaca.

La fisioterapia respiratoria es todavía una gran desconocida para el público general. ¿Cuál es el papel de la fisioterapia respiratoria en la Unidad de Cuidados Intensivos durante la crisis por la COVID-19 ?

En el momento en el que empezaron los primeros casos, la importancia de la fisioterapia respiratoria estuvo un poco en duda debido al desconocimiento de la enfermedad. Uno de los objetivos de la fisioterapia es conseguir la eliminación de las secreciones dentro de los pulmones, pero hay que tener en cuenta que las secreciones son una fuente de transmisión de la infección considerable y por ello se frenó la entrada de los fisioterapeutas respiratorios.

Una vez pasó esta semana y se empezaron a tener mayores conocimientos, se pudo confirmar que había menos secreciones en los pulmones de lo esperado en una infección que genera una neumonía vírica, y también que esta infección provoca una fibrosis importante en los alveolos.

Al verse afectados los alveolos, que es dónde se realiza el intercambio de gases durante la respiración, ¿cómo ayuda la fisioterapia respiratoria en estos casos?

Mientras la persona se encuentra en esta fase de la infección, puede ser una gran ayuda en la mejoría de la ventilación de los pulmones, pero sobre todo a mantener la elasticidad y distensibilidad de los alveolos. Sabemos que si los alveolos están más distensibles, habrá menos fibrosis y así se facilitará la recuperación, de ahí la importancia de la fisioterapia respiratoria en las unidades de cuidados intensivos.

 

Debido a esta afectación, las persones necesitan un ventilador mecánico para poder respirar, y se ha comprobado que la figura del fisioterapeuta respiratorio hace que los días de conexión a un respirador disminuyan.Hay que tener en cuenta que una de las grandes complicaciones ante la COVID-19 es la afectación general a nivel muscular. Es decir, alguien que está en cuidados intensivos con el apoyo de un ventilador mecánico, es alguien que está en cama sin moverse las 24 h, en una posición de decúbito pro. A medida que pasan los días, empieza a tener lugar una alteración importante de la musculatura y a partir de la primera semana, una vez ya llevas 7 días en cama, se pierde un 10% al día de masa muscular.

Las personas que pasen más de 15 días en la UCI, al salir habrán perdido muchísima masa muscular, complicando considerablemente su recuperación.

Pero no es todo, además se genera lo que se denomina miopatía, una alteración por inflamación de las fibras musculares, es decir, el músculo se deteriora y pierde la capacidad de realizar contracciones. Una de las funciones de la fisioterapia respiratoria en la UCI es mantener la movilidad de estas personas, realizar acciones para activar los músculos, a pesar de que no se puedan mover, por ejemplo con electro estimulación.

Considerando estas circunstancias ¿Cómo es el proceso de  rehabilitación en las personas que han superado la COVID-19?

Cuidados intensivos es el momento más crítico, a pesar de que se puso en duda y se han aumentado plantillas, la presencia de fisioterapeutas respiratorios en la UCI sigue siendo muy limitada en España y ahora se ha visto como en otros países de Europa y Latinoamérica hay profesionales en las unidades de cuidados intensivos en todo momento.

Después de las actuaciones en la UCI, el paciente pasa a planta y ahí continua la rehabilitación donde se realiza un trabajo de reactivación, para poner en marcha toda la musculatura.

Lo que sí hemos detectado es que los trabajos aeróbicos son menos tolerados debido a la falta de ventilación y respiración. En cambio, un trabajo de fuerza es bien tolerado y ayuda a recuperar la musculatura sin comprometer los pulmones. Los enfermos se fatigan muy rápido, y por ello, los programas han de ser suaves, lentos y progresivos, en comparación a otras patologías.

Una vez fuera del hospital, ¿cómo continua la rehabilitación?

El problema que hemos detectado es que los enfermos por la COVID-19 muchas veces están solos, no tienen a nadie cerca, el entorno tiene miedo, y sufren de pánico y el estrés post traumático por la situación vivida. Esto genera que cada vez sean menos activo y en casa acaben perdiendo lo que han ganado mediante la rehabilitación en el hospital y se complique aún más su situación.

¿Conocemos a día de hoy el alcance de las posibles secuelas?

Aún no sabemos con toda certeza cuáles van a ser las secuelas a medio plazo, pero si comparamos con otras patologías que necesitan ventilación mecánica, sabemos que se produce miopatía, atrofia, afectación pulmonar, sensación de ahogo, además de los problemas articulares. También conocemos que, debido a la falta de oxígeno, tienen lugar afectaciones a nivel del cerebro con pérdidas de memoria, como olvidar cómo se realiza una acción o cómo se estructura una conversación.

Estos serían algunos ejemplos de los casos más graves, pero entre un 25-30% de las personas tendrán dificultades para volver a sus rutinas diarias. Algunas personas pueden tardar entre 6 meses y un año en volver al trabajo o poder conducir. Es aquí donde la fisioterapia respiratoria tiene un papel clave, en la fase post hospitalaria.  Se necesitarán también profesionales especialistas en el campo de la psicología, nutrición y terapeutas ocupacionales.

Considerando las patologías de evolución similar, lo que conocemos es que es que si no se trata, el número de recaídas es mayor. Si no se proporciona una buena rehabilitación a todas las personas, las recaídas serán importantes y se traducirán en ingresos hospitalarios, uso de recursos sanitarios, visitas al psicólogo, psiquiatra, etc. Es decir, que o bien diseñamos un buen sistema, o a la larga la carga sobre el sistema sanitario será mayor. Si no se destinan recursos suficientes, puede acabar generando un gasto mayor y un desgaste del sistema sanitario.

En colectivos de riesgo, esto es aún más sensible, debido a que el deterioro de su sistema pulmonar de base ya es de por si grave, por ello al salir de la UCI una afectación muy severa y difícilmente recuperable, con muchas limitaciones, como quedar de forma permanente con oxígeno o con un ventilador permanente por las noches.

Pero este fenómeno va más allá, según algunos cardiólogos como Ramón Brugada. Hasta ahora nos hemos centrado a tratar a las personas en la UCI, pero el reto será tratar todas las secuelas que quedan en las personas afectadas y a la vez atender a las personas que no se han infectado por la COVID-19 pero que ya tenían una patología respiratoria o cardíaca y a las que se ha desatendido totalmente.

Ante esta situación, se puede generar una preocupación en las personas con enfermedades respiratorias, ¿podemos hacerles llegar un mensaje positivo?

Sí hay un mensaje positivo que dar y que reforzar. Esta situación nos ha de ayudar a ver la importancia de que las personas afectadas se informen, se cuiden y sepan ver en qué situaciones no es necesario acudir al profesional sanitario y sean capaces de resolverlas las de forma autónoma, si es posible.

Por ejemplo, en el caso del asma, hay mucha preocupación en este sentido. Si detectamos que estamos a punto de entrar en una crisis de broncoespasmo, se puede actuar de forma individual. Sabemos que se puede controlar, entrenando el autocontrol, rebajando la ansiedad, tomando la medicación prescrita que pauta el médico y siguiendo sus recomendaciones de forma estricta.

En patología respiratoria, hay una serie de consejos sobre la respiración que de forma autónoma se pueden hacer individualmente y que pueden ayudar a atenuar estos efectos. Habitualmente se hace de forma presencial guiado por un profesional, pero si se aprende a hacerlo de forma autónoma, el profesional puede ayudar a distancia. Esta es la gran ventaja de la fisioterapia respiratoria.

Es un cambio y debemos aprender porque este modelo llega para quedarse y en el futuro se combinará asistencia presencial y no presencial porque se puede hacer perfectamente, se pueden guiar ejercicios a distancia y es fácil ver si se realizan bien o no. Debemos tener en cuenta esta posibilidad, de este modo se facilitaría la gestión de la enfermedad a  las personas que viven con preocupación e ansiedad;  pudiendo contactar con el profesional a distancia. Los colegios de fisioterapeutas ya están considerando estas posibilidades y se están poniendo a disposición de las personas que lo necesiten en breve.

Muchas gracias Jordi por tu tiempo, es un placer conversar contigo.